福岡　八女市で整骨院・ヨガ・ボディケアでお探しなら「やつひめ」へお越しください。

こんにちは☆YUKIYOGAです。

 

 

【毎日やることに追われ、忙しいあなたに必見！！】

 

【身につけよう！仕事と家庭の両立術講座】を開催します。

 

 

現在、社会が大きく変化していること

 

取り残されそうと感じている女性は決して少なくありません。。

 

 

もしかしたら、この記事を読まれているあなたも

 

このままでいいのかな…

 

何かを始めたいな…

 

仕事と家庭の両立って難しい…　と、感じてはいませんか？

 

 

 

【両立術講座ってどんな講座なの？】

 

今回の講座は

 

・子育てママ世代のキャリアアップ

 

・家庭と仕事との両立

 

などに悩み、前に進めないという方のための講座です！！

 

 

より自分らしく、仕事と家庭を両立する術を身につけませんか？

 

 

✔︎今の仕事をいつまで続けていくかこの先の生き方を考えたい

 

✔︎子育てしながら働いている人って私と何が違うの？

 

✔︎資格なんてないし自分に何が出来るんだろう

 

✔︎何となく今をどうにかしたいけど、その心の入れ替えを知りたい

 

一つでも当てはまる方は是非ご参加ください☆

 

 

日時：4月17日(土)13:00〜15:00

 

講師：松林由紀子

 

参加費：3,000円(税別)

 

 

お待ちしております(*^_^*)

 

お問い合わせはこちらから

 

 

 

こんにちは☆YUKIYOGAです。

 

 

【ヨガとマインドフルネスWS】

 

先週末は、chama先生による『ヨガとマインドフルネスWS』を開催いたしました！

 

今回も 多方面からご参加いただきありがとうございました☆

 

 

マインドフルネスの歴史や現状、生活への取り入れ方など

 

実践を交えた学びの時間でした。

 

 

 

【受講された方のお声】

 

・ヨガには一番大切な部分だなぁと感じました

 

・五感を意識して過ごしてみようと思いました

 

・普段バタバタしていて一つ一つのことに意識を向けられてなかったと気付きましたました

 

・繰り返し勉強してきた内容で、更に理解が深まりました

 

・chama先生と対面でお話を聞けるなんてとても貴重な時間でした

 

・マインドフルネスの歴史を初めて知ることができました

 

 

など、他にもたくさんのご感想をいただきました(*^_^*)

 

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

その翌日は、 YogaBodyインストラクターコースアジャストメント講座でした！

 

 

 

前回のYogaBody卒業生も一緒に♪

 

 

次回のYogaBody基礎コース、まもなく始まります☆

 

気になる方はこちらから

 

 

こんにちは☆YUKIYOGAです。

 

【アシュタンガヨガのハードルが高い…と感じていた方は必見！！】

 

4月に『アシュタンガヨガ入門WS』開催が決定いたしました☆

 

 

 

【アシュタンガヨガって？？】

 

呼吸に合わせて体おを動かしながら、決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガ。

 

ヨガの哲学、すなわち八支則ですが、

 

アシュタンガヨガはこの八支則を基に連続してポーズをとっていきます。

 

 

呼吸と動きを連動させることで感覚を制御し、集中力を高め、

 

深い瞑想を行い、悟りにの境地に達するのがアシュタンガヨガの最終目標となります。

 

とても運動量の多い、エネルギッシュなヨガとして知られています。

 

 

 

【初心者でも参加出来るの？？】

 

ダイナミックでハードなイメージのあるアシュタンガヨガメソッドですが、

 

このWSでは、初心者の方でも無理なく行えるように「トリスターナ」と呼ばれる

 

動きの助けになる いくつかの要素を使いながら ご自分の内側への意識を高められるように行います。

 

 

✔︎アシュタンガヨガをやってみたかったけどハードルが高いと感じていた方

 

✔︎既に練習中で、更に深めていきたい方

 

是非ご参加ください♪

 

 

 

インストラクターは、YogaBodyインストラクターコース講師のMorimi先生！

 

 

YUKIYOGAでMorimi 先生のWSは初めての開催となります☆

 

この機会をお見逃しなく♪

 

 

・日時：4月11日(日)16:00〜18:00

 

・参加費：￥3,500(税込)

 

 

お問い合わせはこちらから

 

 

 

こんにちは☆YUKIYOGAです。

 

先日、第２回目の『ガンドゥーシャ体験WS』を開催いたしました♪

 

 

 

今回もたくさんの方にご参加いただきました。

 

ありがとうございます☆

 

 

【担当講師 RumiのInstagramより】

 

本日無事、ガンドゥーシャワークショップ終える事ができました。

(インドの伝統医学アーユルヴェーダのセルフケアの一つであるオイルうがい体験です✨)

 

 

沢山の皆様にご参加頂き

 

お話を興味深く聞いて頂き

 

いろんな反応を頂き本当に嬉しかったです。✨

 

 

私自身が、いろんな変化を実感しています。

 

 

例えば、

 

✨歯のくいしばりがなくなった

(口蓋を引き上げる筋肉がつよくなった！)

 

✨歯磨きの時の出血が無くなったり(歯茎がつよくなった！)

 

✨ガンドゥーシャの後は体がポカポカしている。

やり始めて体温があがってきています！これはガンドゥーシャで！と断定はできないのですが、ガンドゥーシをはじめ出した頃から変化しています。

 

✨口臭が気にならず口の中がスッキリしている！

 

✨ガンドゥーシャの後は鼻がスッキリ通る

(鼻の中の老廃物が流れてきた！)

 

上記は、私個人の感想です。

 

 

この体験を交えお話をさせて頂きました。

 

 

今回のワークショップでは、

 

✨歯がツルツルしている。

 

✨油なのでネトネトしているのかと思ったらスッキリしていてびっくりだった。

 

✨勉強になりました。

 

などなど、嬉しい感想が沢山でした。

 

 

祝日の貴重な時間にご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。❤️

 

 

アーユルヴェーダの素晴らしい叡智の一つ、沢山の方にお伝えできたら嬉しいです❤️

 

 

Rumi Instagramはこちら

 

 

体験レッスンはこちらから

 

 

こんにちは☆YUKIYOGAです。

 

３月も半月が過ぎようとしていますが、いかがお過ごしですか？

 

 

YUKIYOGAでは、様々なワークショップを予定しておりますので まとめてご紹介します♪

 

 

【3月16日(火)初心者のための呼吸とコアトレWS】

 

✔︎呼吸法のやり方や 違いがいまいち分からない

 

✔︎お腹を凹ますって？

 

✔︎私のお腹使えているの？

 

と お悩みの方は是非ご参加ください！！

 

今回は、 より効果を高めるコアトレ方法も一緒にお伝えします

 

初心者の方や、ヨガ続けているけど

 

“呼吸や腹筋使いがやっぱり苦手”と思われている方も是非ご参加くださいね

 

 

 

 

【3月20日(土)ガンドゥーシャ体験WS】

 

前回大好評いただいた ガンドゥーシャ体験WS。

第２回目の開催となります

 

ガンドゥーシャとは？？アーユルヴェーダで推奨されている“オイルうがい”のこと。

 

コロナ禍での感染予防対策として、花粉症の予防や改善として

 

また、他の病気に対しても 体の免疫機能を上げておくことはとても大切です。

 

 

ガンドゥーシャの効果

 

・歯周病予防　・口臭予防　・顎の硬直を取り除く　・表情が良くなる　・声が良くなり顎が強くなる　など

 

 

体験された方の感想

 

・頭がスッキリした　・味が分かるようになった　・歯がツルツルになり、歯石が少ないと言われた　・ほうれい線が消えた　など

 

 

 

 

【3月25日(木)YogaBodyトライアル講座】

 

Yogabodyとは、基礎コース、インストラクターコースと2種類があるのですが、

 

☆ヨガのインストラクターを目指す人

 

☆ヨガをもっと基礎から深めたい人

 

☆ヨガはまだほとんどやってないけど、折角ならしっかりと基本から学びたい人

 

☆これからの自分をもっと変えたい人

 

などに受けていただきたい講座です。

 

 

これまでは、土日のみの開催でしたが

 

今回はなんと！平日コースが加わり、平日コース・土日コースと二つに分かれて開催☆

 

なので、土日にお子さんを預けられない方や、お仕事がシフト制の方も受講可能！！

 

お好きなコースをお選びいただけます(*^_^*)

 

 

興味はあるけど、どんな感じが話を聞いてみたい！という方は、

 

まずはトライアル講座へご参加ください♪

 

 

３月でご都合の合わない方は、４月３日(土)にも開催いたしますのでそちらへご参加くださいませ

 

 

 

【3月26日(金)ヨガとマインドフルネスWS】

 

・マインドフルネスって瞑想なの？

 

・瞑想ってじっとしていなければいけないの？

 

・マインドフルネスって身体のどういう状態？

 

・マインドフルネスってなにに効果があるの？

 

そんなマインドフルネスへの疑問を解いて、

 

ヨガでマインドフルネスを試すことで身体で実感していきます

 

 

ヨガ始めたばかりだし、マインドフルネスについても全然詳しくない…

 

そんな方も安心してご参加いただける内容となっております♪

 

身体の柔軟性も一切問いません

 

 

✔ヨガをしていても最後のリラックス（シャバーサナ）で落ち着かない

 

✔︎瞑想が苦手

 

✔︎集中力を高めたい

 

✔︎ヨガの自宅練習にすぐ飽きてしまう

 

という方は是非ご参加ください

 

 

こちらのワークショップは、TOKYO YOGAのChama先生をお招きしての開催となります！！

 

筑後地区でChama先生の講座を受けられる機会は貴重ですのでお見逃しなく

 

 

お問い合わせはこちらまで