平日・土日どちらも参加OK!トライアル講座開催決定

2021年02月04日(木)

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こんにちは。YUKIYOGAです。

 

先日、YogaBody基礎コースが終了し、2月よりインストラクターコースが始まりますが

 

次回の基礎コース開催日が決定いたしました!!

 

 

YogaBody基礎コースについてはこちらから↓↓

 

本当に自分を変えたいならこれ!?YogaBody基礎コース開催中

 

YogaBodY受講生のリアルな声

 

YogaBodY基礎コース受講生の声

 

 

【忙しいあなたも調整可能!?初の平日開催決定!】

 

これまでは、土日のみの開催でしたが

 

今回はなんと!平日コースが加わり、平日コース・土日コースと二つに分かれて開催いたします☆

 

なので、土日にお子さんを預けられない方や、お仕事がシフト制の方も受講可能!!

 

お好きなコースをお選びいただけます(*^_^*)

 

 

 

【まずはトライアル講座から】

 

基礎コースの前に、トライアル講座も2回にわたって開催いたします!!

 

日時:・3月25日(木)13:00~15:00

 

   ・4月3日(土)11:00~13:00

 

参加費:¥3,000(税込)

 

お持ち物:ヨガが出来る服装、ヨガマット(¥300でレンタルも可)、筆記用具

 

開催場所:YUKIYOGA

 

 

お問い合わせはこちらから

 

 

ヨガインストラクターを目指す方・ヨガの知識、身体の知識を深めたい方は是非!!

 

もちろん、ヨガを始めたばかりの方や、これからの自分をもっと変えたい!という方も是非♪

 

 

気になる方はお気軽にお問い合わせください(*^_^*)

 

 

YogaBody詳細についてはこちらから

 

 

【初心者のための呼吸とコアトレWS】 受講者の声

2021年02月02日(火)

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こんにちは。YUKIYOGAです。

 

【今年はヨガをしっかり学ぶ!まずは第一弾】

 

先日、『初心者のための呼吸とコアトレWS』を開催いたしました☆

 

 

 

【受講された方のご感想】

 

・色んな筋肉を使う動作を学べて良かったです

 

・ながらトレーニングを取り入れたいと思いました

 

・毎日少しずつコアを入れた呼吸を意識したいと思いました

 

・呼吸を深めたいと思っていたので今回学んだことを少しずつ継続していきたいと思います

 

・分かりやすくて、気になっていたことが理解出来ました

 

 

 

 

 

【担当講師YukikoのInstagramより↓↓】

 

初心者のための「呼吸とコアトレWS」

 

 

ヨガ初心者の方から、もう長いヨガプラクティショナーの方も含め、

 

少人数のまさしくコアな講座が出来ました

 

 

それぞれの違う身体

 

これが弱いと思い込んでいた事への

 

新たな気づきと可能性をお伝え出来

 

皆さんの前向きな感想が嬉しかった

 

次回は3月の予定です☆

 

 

 

Yukiko Instagramはこちら

 

今年はヨガをしっかり学ぶ!第二弾もお楽しみに☆

 

体験レッスンはこちらから

 

 

 

 

ウイルスに負けない身体作り!!おうちで出来る免疫力アップ法を手に入れよう♡

2021年01月29日(金)

みなさんこんにちは。

福岡県八女市にある”健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオ”YUKIYOGA
 コンシェルジュ 発酵調味料講師のKazueです♪
再び、さまざまな制限が必要とされる生活となり
心も体も知らないうちに疲れが溜まっている。。
という方も多いのではないでしょうか!?

こんな今だからこそ、自分の免疫力アップを心がけたいですね。
どうやって免疫力をアップする!?

 

まずはストレスを溜めないことが大切です!!

特に大きな問題があるわけではないけど、知らず知らずに溜まってしまっている!

と言うこともあるかもしれませんね。

 

自分は大丈夫!

 

そう思っている方の方が実は隠れストレスを抱えているかもしれません!?

 

自分の内面を見つめる時間を5分でも10分でも持つことで、今、自分が何をどう感じているのか?

ということを見てあげることは自分を大切にしてあげる第一歩!

YUKIYOGAでは昨年より、マインドフルネス瞑想WSを開催しております。

大好評いただいているWSです!

 

マインドフルネス瞑想はご自身で出来るメンタルケア。

 

 

忙しいあなたのためのマインドフルネス瞑想 | 福岡 八女・筑後地区のヨガならYUKIYOGA (ameblo.jp)

 

気になる方はこちらをチェックしてください ダウン

 

 

体を動かす習慣(アウターケア)は免疫力アップにおいては必要!

 

毎日とは言わなくても、やはり、普段の生活では動かさない部分を意識して動かす事は、免疫力アップだけではなく怪我防止やメンタル面でも効果大!!

 

特に、ヨガはゆっくりとした呼吸を大切にしながら身体を動かすことで、身体の内面のバランスも整えてくれ、免疫力アップにはとても効果的なんですキラキラ

 

YUKIYOGAでは、現在、スタジオレッスンに加え全レッスンをオンライン対応にさせていただき、スタジオに来れなくても、ご自宅でヨガをしていただけるように、対応させて頂いています♡

 

YUKIYOGAがお届けしたい免疫力アップメニュー(インナーケア)

 

 ”身体はあなたが食べたもので出来ている”

 

どんなに運動をしていても、例えば、外食中心だったり、簡単・便利な加工食品を利用することが多かったりと普段の食生活が整っていなければ、もったいないですよね汗

 

体の免疫抗体の7割を作る大切な場所と言われるのが『腸』。

 

一言で言うと、腸内細菌のベストバランスを保つことで免疫力を高めて上げることができます。

また、腸が整うと睡眠の質も上がりますし、女性には嬉しい美肌効果も♡

 

それを叶えてくれるのに有効なのが、発酵食品なんです!

( 海外セレブも身体のメンテナンスに日本の発酵調味料を取り入れるほど! 日本の発酵文化は世界レベルだと言われています。)

 

YUKIYOGAでは、発酵食品をもっと手軽に美味しく生活に取り入れていただくために

『ココロとカラダの発酵ワークショップ』を定期的に開催しております。

 

手作りの発酵調味料が簡単に楽しく作れちゃうワークショップです♡

 

 

これまで、YUKIYOGA会員様はじめ、非会員様のたくさんの方にご参加いただき、ご好評いただいています♡

 

調味料の作り方、使い方はもちろんですが ウイルスに負けないための身体作りをしていただくため根拠としての座学も大切にしています☆

 

 

✔︎発酵が叶えてくれること

✔︎なぜ発酵食品を取ることがいいのか?

✔︎自然なものを取り入れるためのお買い物のコツ

✔︎添加物についての話

 

など、 ご自身だけでなくご家族や大切な方も守っていける大切な知恵もお伝えしています♪

 

 

おうち時間が増える今こそ、ご自身の心と身体をメンテナンスしていただきたい!

 

そんな想いから、今までスタジオでしかお伝えしていなかったココロとカラダの発酵WSを今回、ZOOMオンラインでもご参加いただけるようにしました!

(※初めてZOOMを使われる方は事前にお伝えください)

 

◆ZOOMオンライン受講◆
2月15日(月)12:00~14:00
4月19日(月)12:00~14:00
オンライン価格 5,000円 (税込)

対面でご参加の方もいらっしゃいますので、家にいながら一緒に参加している雰囲気も楽しんでいただけると思います♡

お申し込みの方には材料と資料を送らせていただきます。
(4/19分の材料は果物の為、ご自身でご購入いただきます)

★これまで興味はあったものの、遠くて参加できなかった方
★集団の中に入るのが恥ずかしくて一歩踏み出せなかった方
小さいお子様がいらっしゃって他の参加者の迷惑にならないかと、心配して参加を諦めていた方など

この機会に、ぜひ、チャレンジしてみてくださいね♡

【申し込み締め切り】 2/15開催 → 2月6日まで
4/19開催 → 4月10日まで

【支払い方法】 銀行振込 or クレジット

 

オンラインご参加の方は こちらにお問い合わせください。

YogaBody基礎コース 受講者の声

2021年01月28日(木)

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こんにちは。YUKIYOGAです。

 

先日、YogaBody基礎コースが終了いたしました☆

 

 

4日間お疲れ様でした(*^_^*)

 

【受講者のご感想】

 

・4日間を通して、自分の体の変化や思考の変化を感じました

 

・スケジュールや精神面での不安がありましたが、少人数だった為、ゆっくりお話が聞けたり 私には合っていると感じました

 

・ペアワークにより、人の身体を見ること、触ることへの抵抗が減りました

 

・柔らかい雰囲気のなか、集中して学ぶことが出来ました

 

・今回学んだ事や感じた事をこれからのヨガ、自分の身体に活かせる事が楽しみです

 

 

 

 

【担当講師YukikoのInstagramより↓↓】

 

YogaBody基礎コース
本日最終日

 

オブザーバーのみんなも
積極的な参加で、彼女のサポートをしてくれました

 

2年前にYUKIYOGA インストラクターコースを受講してくれて、今回再びの学び

 

もっと!もっと!
こうしてあげたい!
ああしてあげたい!
の情熱溢れてたあの頃がある

 

コツコツそれぞれの場所で私も、
そして受講生の彼女も走り続けてきたこの2年

 

今は私の伝える事も変わった

 

立ち止まる事
自分の内側とより繋がる事
頑張る事と手離す事
白黒はっきりつけなくても柔軟でいいよねって事

 

お互いの気持ちの共鳴があり、
2年前の養成の時をお互い思いながら、
最後は自然と涙が出た

 

いつも、
不器用な自分に嫌気がさすけど

 

でも、この6年
それが好きだと言ってくれる
生徒さん達がいる

 

おっきな事は出来ない
地味だけどコツコツ積み上げた先には
こんなにも素晴らしい幸せな風景がある

 

 

Yukiko Instagramはこちら

 

 

【YogaBody基礎コース・インストラクターコース】

 

2月からは、インストラクターコースがスタートします!

 

基礎コースも また今年中に開催予定ですので、気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね☆

 

こちらから

 

本当に自分を変えたいならこれ!?YogaBody基礎コース

 

本当に自分を変えたいならこれ!?YogaBody基礎コース開催中

2021年01月23日(土)

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こんにちは。YUKIYOGAです。

 

スタジオでは、今月より Yogabodyという基礎コースが始まりました☆

 

 

【YogaBodyって??】

 

Yogabodyとは、基礎コース、インストラクターコースと2種類があるのですが、

 

☆ヨガのインストラクターを目指す人

☆ヨガをもっと基礎から深めたい人

☆ヨガはまだほとんどやってないけど、折角ならしっかりと基本から学びたい人

☆これからの自分をもっと変えたい人

 

などに受けていただきたい講座です。

 

インストラクターって国家資格ではありません。

明日、「私はヨガインストラクターです!」と名乗っても捕まることはありません(笑)

 

しかし、そんな怖いことは出来ないので私もやっぱり最初は

「インストラクター養成講座」を受講しました。

 

 

で、そこからヨガのインストラクターとして働いてきたのですが

 

「これで本当にあってるのかな?」

 

そんな疑問を常にどこかで持ちながら、色んなワークショップを受講してきました。

 

 

そんな中、出逢ったのがこの「YogaBody」というカリキュラム

 

ヨガで一番大切なのはレッスンを流す事ではなく、やはり

 

「身体の不調を改善したい」
「普段の肩コリを解消したい」
「もっとスリムになりたい」

 

といったお客様の声に答えていくこと。

 

そのためにはみんなに同じことをしていても

それぞれの身体は違う、体型も身体の柔らかさも違います。

 

だとすると、生徒さんの身体をしっかりと骨格からわかっていないと

本来私たちは相手の身体を変える事も、触ることも出来ないのです。

 

Yogabodyはその「骨格」という私たちの大元を大切に教えてくれます。

 

 

【カラダを知ることは自分を知ること】

 

私はそんな風に思います。

 

実際にこの講座を通じて、私自身も、そして受講した同期生も

 

思考もそうですし、身体の使い方も大きく変わりました。

 

もちろん、動機はそれぞれ。。。

 

私のようなインストラクターとしてもっとスキルアップをしたい人もいれば

ヨガをもっと知って、自分を変えたいという人もいました。

 

そのYogaBody。

 

当スタジオYUKIYOGAで「基礎コース4日間」が開催されています。

 

 

わたくしは今回、このYogabody講師として、登壇しています。

 

Yogabodyの特徴は「少人数制」

 

インプットだけで終わらず、身体に触れて感じて自分の言葉でアウとプットしていく

これをとても大切にしています。

 

今の時代。

情報はすぐに手に入れられるようになりました。

 

しかし、その情報を自分で体感し、それを言葉に乗せて、相手に届ける

 

これが出来る人が残っていくのだと思いますし、ヨガで起業するしないに関わらず

相手に感動を与える仕事となるのだと思います。

 

 

また今年中に開催を予定しておりますので

気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね(*^_^*)

 

YogaBody

 

0943-25-2166 電話受付時間 9:00~19:30

〒834-0003 福岡県八女市平田532-8

●堀川バスでお越しの方

後ノ江四ツ角か後ノ江バス停でお降りください。バス停より50mです。

●お車でお越しの方

国道442号線沿いになります。目印としては、マミーズさん、八女中央自動車学校があります。

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