夏までに背中スッキリさせたい方にオススメヨガポーズ公開

2018年06月28日(木)

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YUKIYOGA yukikoでするんるん (音符)

蒸し蒸しする季節あせあせ (飛び散る汗)

羽織りものも一枚欲しいとこですが、もうすでに半袖、ノースリブを着たい季節ですよね晴れ

ところで皆さん、自分の背中ってきちんと鏡でチェックしていますか?グッド (上向き矢印)

背中の贅肉って自分では見えないところで、半袖になった時に意外にみられているのが腕の後ろと背中の丸みや贅肉なんですexclamationあせあせ (飛び散る汗)

ブラからはみ出す肉、つまめる肉を感じたり、

背中が映った自分の後ろ姿の写真を見て愕然としたり。。。もうやだ〜 (悲しい顔)たらーっ (汗)

そんな背中に関してのお悩みはヨガスタジオに体験に見えられる方でもよくお聞きすることなんです。

どうにかしないと!と危機感を感じている方はあなただけではありません.

でも、大丈夫指でOKぴかぴか (新しい)

今日は、そんなあなたにもヨガの背中をスッキリさせてくれるポーズを一つご紹介したいと思いますウィンク

 

 

いかがでしたか?

コツは腕の力で勢いであがってこないことひらめき

背中使ってる!ってキツイ。。。と感じてるのが普段使っていない背筋の筋肉ですパンチ

是非、試してみてくださいねムード

ポーズは、なかなか見様見真似でやろうとしても微妙な手の位置や関節の方向などで効果が出る場合と痛める場合などもあります。

YUKIYOGAでは、しっかりと安全で効果がでるアーサナ指導とリラックス系やアクティブなレッスンなどを行っていますぴかぴか (新しい)

夏までに効果を出したい方はスタジオまで遊びに来てくださいねうれしい顔

体験レッスンお申込みはこちら↓

https://www.yukiyoga-s.com/lesson/

忙しいあなたへ!10分であなたは何をする?

2018年06月22日(金)

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YUKIYOGA Yukikoでするんるん (音符)

先日のサッカーサッカー日本はコロンビアに勝利しましたねdouble exclamation
サッカーはあまりわからない私ですが
スポーツマンの美しく鍛え上げられた身体と雄姿を美しい。。。ぴかぴか (新しい)
とマニアック路線で家族でテレビ観戦しましたわーい (嬉しい顔)

さて、こんなちょっとした隙間時間、もしくはヨガをしっかりはできないけど今から
ちょっと動く前にほぐしておきたい関節をあなたは普段どのような感じて動かしていますか?

いやいや、そんな短時間で身体なんて動かしても意味ないよ!って思っている方は
騙されたと思って是非10分動かしてみてくださいねるんるん (音符) いや5分でもokです指でOKウィンク

今日は、インストラクターが普段レッスンに入る直前にやっている効果的なほぐしと身体のつなげ方について
あなたにもシェアしたいと思いますうれしい顔

いかがでしたか?

たかが5分、10分。。。されどこの続ける効果が及ぼす未来は雲泥の差ですパンチぴかぴか (新しい)

いつまでも若々しくいたい!スッキリとした体形でいたい方はまず
日常の中の隙間時間にヨガにつながる動きを取り入れてみてはいかがでしょうか?ほっとした顔

という私も主婦で毎日、自宅ではお母さん!だからこそ家ではヨガばっかりはできませんあせあせ (飛び散る汗)

だからこその短時間での効率化!を生み出したわけですムード

今回はインストラクターがやってるものなので若干強度は高めですが。。。

初心者の方や、これからもっと身体や体調面を改善したい方しっかりへ
レッスンの方でほぐしからポーズまでお伝えできればと思いますほっとした顔ハートたち (複数ハート)

では、また書きます。

 

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LINEクーポン!

2018年06月19日(火)

おはようございますexclamation晴れ江種です(^^♪

最近はワールドカップが始まりましたねるんるん (音符)サッカー

強豪揃いのグループですが予選突破できるよう日本代表頑張って欲しいですね手 (グー)

みなさんも応援に力を入れ過ぎて睡眠不足などには気を付けましょうexclamation

さて、今週もLINEクーポンがやってきましたdouble exclamation

今回の問題はサッカー日本代表の愛称はなんでしょうexclamation and question

 

実費100円Offですexclamation

使用期間H30.6/20~7/3

クーポンは実費のみ使用可能

朝が苦手と思っている方必見! 目覚めスッキリ朝活ポーズとは

2018年06月14日(木)

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YUKIYOGA Yukikoでするんるん (音符)

突然ですがあなたは朝型ですか?夜型ですか?
朝起きるのは苦手。。。そう感じている方は必見ですdouble exclamation
朝アラームを一度止め、、2度目に止め、、時間ギリギリに起きた朝は何だかテンションも上がらないし、バタバタしてしまうし。。。
朝起きれない自分がダメダメに感じてしまう。。あせあせ (飛び散る汗)
そういう事もよく耳にします。
という私も実際、昔は朝が超〜苦手でありました(泣)がまん顔

今日は、朝まだ眠たい時にもすぐにベット横で試して欲しいヨガのラジオ体操とも言える太陽礼拝をご紹介しますひらめき
朝は身体が硬いので、まずはゆっくりと呼吸をしながら、自分が心地よく伸びるところまでやってみてくださいねグッド (上向き矢印)

 

夜の時間も有意義に過ごしたいものですが、美しさを保つためには夜なるべく早めに床に就くことをおススメします晴れ
そして、朝スッキリ目覚めて一日をハツラツ過ごしたいですよねあっかんべー指でOK
私もこの太陽礼拝を必ず毎日やっています。
どんなに眠たくてもとりあえずこれをやれば身体が目覚めます。
身体さえ目覚めてしまえばもう行動するしかないexclamationこれが私の毎日の日課ですぴかぴか (新しい)
まずは、3回〜  出来るようになったら5回をゆっくり行ってみてくださいねぴかぴか (新しい)
きっと毎日がスッキリハツラツ一日の始まりが変わりますよわーい (嬉しい顔)

とは言っても意外にこの一連の動作が難しかったりもします。
そんな方は一度、スタジオを覗きに見えられてくださいねハートたち (複数ハート)
朝の太陽礼拝は格別です!インストラクターが基本からしっかりとお伝えしていきます。

 

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https://www.yukiyoga-s.com/contact/

このスタジオのお客様がヨガに求めるものってあなたとかけ離れてますか??

2018年06月13日(水)

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YUKIYOGA Yukikoでするんるん (音符)

うちのスタジオでは毎回来店ごとにポイントを貯めれるという面白いシステムを導入していますexclamation
24時間そこから予約もネットで可能なシステムでお客様のほとんどが利用されているアプリなんですひらめき
先週からそのアプリの中でお客様アンケートを行いました。

お客様の悩みや要望をたくさんいただき、現在ヨガに通ってある方が一体どんなことを目的に、また悩みを解決したく通ってあるのか
あなたにもシェアしたいと思いますぴかぴか (新しい)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

(お客様のヨガで叶えたい悩み)
・年齢的に体重が落ちなくなったので、ヨガでシェイプアップしたい
・運動不足なので普段使っていない筋肉を使って身体を絞りたい
・出産が近いので安産で産みたい
・身体の痛みを改善したい
・身体の硬いのが悩みだったので身体を柔らかくしたい
・老化現象の予防を図りたい

(ヨガレッスンに来ていて感じる事や通っている目的は?)
・レッスン後は心が落ち着く
・今の身体の状態がわかり、自分なりに意識す事が出来る
・嫌なことを忘れられたり、日常バタバタ過ごす事が多いので、自分だけと向き合う時間になる
・心身のバランスをとれる
・最初はダイエット目的だったが、今はプラスリラックスの目的で通っている
・若々しく衰えない身体作りを目指している

などなど。。。

 

いかがだったでしょうか?私も普段はお客様の心で思われていることを聞くことが出来ないので、今回のこのようなご意見をいただき
やっぱりヨガを始める時の私の気持ちと同じであったり、また私が皆さんに体感してもらいたいことを皆さんが感じていらっしゃることに安心と自信が持てた次第ですほっとした顔

私もヨガを始める時は、どんな人が通ってるんだろ?私場違いだったらどうしよう。。。あせあせ (飛び散る汗)
色々な不安を抱えて思い切ってスタジオに足を踏み入れました。

最初からヨガのポーズを完全制覇したい目的の人なんていません。(マニアック層は別のスタジオさんにお任せするとして 笑)
まずは、30代からの身体の衰えに対し、問題意識を持った方向けに心と身体にアプローチできるヨガを!とレッスンを組み立てていますぴかぴか (新しい)
もし、これを読んでくださっているあなたもヨガに求めるものや、今抱えている悩みがYUKIYOGAスタジオに通われる生徒様と同じであったとしたら、一度、ヨガを試しに見えられてくださいねわーい (嬉しい顔)ぴかぴか (新しい)

 

体験レッスンはこちらから↓
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0943-25-2166 電話受付時間 9:00~19:30

〒834-0003 福岡県八女市平田532-8

●堀川バスでお越しの方

後ノ江四ツ角か後ノ江バス停でお降りください。バス停より50mです。

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