福岡　八女市で整骨院・ヨガ・ボディケアでお探しなら「やつひめ」へお越しください。

どうも、やつひめの松林です。

今回は、私が20年近く患者様の治療をおこなってきたなかで、

これは腰痛に良いなと思った自分でできる腰痛対処法をいくつか紹介してみたいと思います。

腰痛といいましても、たくさんの分類があります。

今回は、朝、腰痛で目が覚めるという方向けの運動です。

このタイプの方々は立ち仕事をされる方や妊婦さんなどに多い腰痛です。

この方たちにおススメの運動は、YOGAのチャイルドポーズとキャット＆カウがおススメです

チャイルドポーズ

チャイルドポーズは３～５呼吸を行ってください。ポイントはお尻を踵から離さないことです。

キャットポーズ

カウポーズ

キャット＆カウは10回くらい深呼吸と一緒に行ってください。

息を吐きながらキャット、息を吸いながらカウのポーズを行ってください。ポイントは深呼吸です。ゆっくりと大きくおこなってくださいね

※行った後に痛みが強くなるようであれば、原因が違いますので速やかに中止してください。

改善が見られない方、もっと詳しく知りたいという方は整骨院のご予約をお願いいたします。

また、YOGAをもっとやりたいと思われた方は、YUKIYOGAにお問い合わせください。

こんにちは、YUKIYOGA　YUKIKOです。

GWみなさん、いかがお過ごしでしょうか？

いよいよ、今月に迫ってまいりました、「千葉淳郎先生のアシュタンガヨガの基礎と実践を深めるウィークエンド/2018」

なんと今回！！追加のレッスンのお知らせです

土日に入れなかった方のためのアシュタンガヨガ　マイソールクラス　9；00～11：00　開催決定です

facebookページはこちらから↓

https://www.facebook.com/events/2044151412491870/

先日、一足先に先生のWSを熊本で受講してきました。

なぜか、先生に2年ぶりにお会いした後の帰りの高速道路では、何かがスッキリした、解放されたような不思議な感覚で涙があふれました。

このYUKIYOGAに、八女に先生をお招き出来ることは今回、本当にすごい事！です

私がアシュタンガに出会ったときはほとんどまだアシュタンガの事が分かっていなかった時。

そんな時でも先生は温かく、真剣にアシュタンガヨガを教えてくれました。

今回、参加するのを躊躇している方も、是非本を見ながらでも構いませんし、マイソール参加してみてはいかがでしょうか？

きっと、私と同様、あなたの心や体に何かしらの感動や変化をもたらしてくれること間違いなしです

お申込み、お問合せ等はこちらから↓　　改めてこちらからご連絡させていただきます。

おはようございま–(^^)/す♡

ヤマグチです(*’ω’*)

もうすぐ4月も終わりですね( ﾟДﾟ)

はやいはやい…

先日大好きなアイドルグループの

メンバーの卒業コンサートの

映画館でのライブビューイングというものが

あったので当選したので行ってきました(^^)/

ライブビューイングは初めてだったのですが

みなさん大変盛り上がってましたよ(*’▽’)

楽しかったです(^_-)-☆

さて私は何のアイドルグループの誰の卒業コンサートの

ライブビューイングに行ったでしょうか( ﾟДﾟ)

ヒントは画像をみてください(^^)/

わかった方は実費100円offです(^^♪

有効期限H30.4.25～5.8

クーポンは実費のみ使用可能

おはようございまーす❥❥

ヤマグチです

新年度が始まりましたね

入学された方はおめでとうございます☆彡

やつひめ整骨院は

4月11日で9歳の誕生日を迎えました

10年目に突入です

今年度もどうぞよろしくお願い致します

ゆきこ先生から☆彡胡蝶蘭

こちらは患者様の自宅に咲いていたお花をいただきました(^_-)-☆

今回のクーポンはこちら！！

このお花は何という名前でしょうか

名前のヒントは『ボ』からはじまります

わかった方は実費100円offです

有効期限　H30.4.11～4.24

クーポンは実費のみ使用可能

おはようございます！

やつひめのえぐさです！！

最近は暖かくなり桜も咲き、ようやく春が訪れましたね！

さて今週もLINEクーポンがやってきました！！！

今回の問題は僕の愛犬リンちゃんの性別はどちらでしょう

わかった方は受付まで！！

実費100円ｏｆｆです

※有効期限Ｈ30.3.28~4.11
※クーポンは実費のみ使用可能