八女・筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガ　YUKIYOGA　yukikoです

先日、連休でお休みをいただいて宮崎旅行に行ってきました

大自然のエネルギーに癒され、家族でテニスを楽しみ、沢山のパワーをもらって帰ってきました

色々あった6月。

頭がいっぱいになったり、不安でいっぱいになったりするとこうも身体に来るんだな～なんて感じた6月

7月は、気持ちの切り替えを大切にいろんな場所に出かけています

 

このストレスフルな社会。

皆さんは自分の抱えるストレスをどうやってケアしていますか？

今日は「ストレス」ということについてあなたにもシェアしたいと思います。

 

そもそもストレスって？？

ストレスと聞くと、すごく悪者なイメージかもしれませんね。

しかし、ストレスとは環境によって心や体に負担がかかっている状態の事を言います。

もちろんこれは、マイナス要因に働くことも多いのですが、このストレスを抱えるからこその「土壇場逆転劇」

が生まれたり、スポーツでは緊張とプレッシャーの状態の中で、すごい新記録が生まれることもあります。

私で言えば、期日がないと、このストレスがないのでいつまで経ってもやらない（笑）

なので、多少のストレスも必要かもしれません

 

しかし、ストレス要因により、心や体に負担のかかった状態（ストレス）がおき、

これが悪さをして、いろいろな反応や症状をおこし（ストレス反応）を起こす事があります。

 

では、あなたのストレスはどうして起こるのでしょうか？

自分の考え方・思考のパターンによってストレス回避できる！？

ストレスをため込みやすい傾向の人は、思考にもパターンがあります。

まずは、人と比べず、今の事実に目を向けてみる

ここで大切な事は、今事実に目を向ける事。先でも過去でもなく「賞賛を得ている」とこに感謝できること

だったら自分の思考パターンを少し変えるだけで「ストレス回避」が出来るようになるのです

では、どうやってこの思考パターンから抜け出せる！？

①身体を動かす

②瞑想

③自然のエネルギーに触れる

④楽しくて仕方ない趣味を持つことで－(マイナス)に働いた心をリセットする　　などなど。。。

ヨガというストレスケア・ストレス対処法！？

しかし、自分の心に素直になり「呼吸を深く感じる」

「ガチガチに緊張して固まった身体と心をほどいてあげる」

これも、すぐに効果が！とはならないかもしれませんが、少なくとも

うちのスタジオに通っていただいているお客様は「自分のストレスケア」として

ヨガを取り入れていらっしゃいます

 

ヨガは綺麗な人がするもの！

ヨガは身体が柔らかくないとできない！？

これも勝手な思考パターン、思い込みに過ぎないかもしれません。

 

あなたの大切な日常がもっとハッピーに！心穏やかになるために

ヨガという世界も一度覗いてみて下さいね

 

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おはようございます、、☆

山口です(^^)/♡

 

7月も中旬！！

冷房が欠かせなくなってきましたが

寝冷えなどには気を付けて下さいね★

 

 

 

最近の出来事★☆彡

 

来月家族が増えます( *´艸｀)

 

 

令和元年5月1日生まれの男の子です

ビビくんです(/ω＼)

 

大切に育てていきます( *´艸｀)

 

今回のLINEクーポンは

ビビくんの犬種は何でしょうか(/ω＼)

わかった方は100円offです！

 

 

有効期限　Ｒ1.7.17～7.30

クーポンは実費のみ使用可能

 

 

 

 

七夕の朝の、心地良い時間。。。

先日、筑後広域公園にて パークヨガを開催致しました(*^-^*)

朝は曇り空だったお天気も、

後半で太陽礼拝をしていると 徐々に晴れ間が出てきて、最後には晴天に

偶然かもしれませんが、太陽にも想いが届いたみたいで、すごいタイミングを感じました

大自然のなかでのヨガは
もう、気持ち良くて最高！の一言に尽きます(*^_^*)

自然の空気、風、音が とても心地よく、
五感が研ぎ澄まされたり
自然と共に生きている感覚を味わったり
しっかりと足裏で大地を踏みしめたり。

身体中で大自然を感じました

野外ならではの開放感もとても気持ち良い♪

参加された皆様にも素敵なご感想いただき、
終わった後はみんなでフルーツを食べながら
穏やかで、ゆっくりな時間(*^_^*)

一日の始まりの朝に、とても良い時間となりました♪

今後も、定期的に開催したいと思っておりますので ご興味ある方は是非♪

ご参加くださった皆様ありがとうございました

“たった8回のマンツーマン指導でコンプレックスを自信に！！”

夏の期間限定で
ショートパーソナルコースを開講致します♪

リハビリ士&ダイエットプランナーでもある
Yukikoインストラクターが考案された、
ヨガを取り入れた
新しい形のボディーデザインプラン

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《パーソナルトレーニング＋ヨガポーズ》30分
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今回は、
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通常価格44000円が、
先着5名様限定で 38000円となります！

写真掲載にご協力いただける方は、
レッスン後にプロテインドリンク付き☆

レッスン曜日: 月・水・金
レッスン時間: 9時〜10時、13時〜15時の間で随時予約

スケジュールのご相談やお問い合わせは
スタジオ受付や、お電話にて承ります。
お気軽にお問い合わせください♪

ご予約をお待ちしております。

おはようございます！！

やつひめのえぐさです！

ようやく梅雨に入り蒸し暑くなってきましたね！

雨が続いているので皆さんも車の運転などには気を付けてくださいね！

 

さて今週もLINEクーポンがやってきました！！

今週の問題はこちら！

 

このダムはどこのダムでしょう？

ヒントは梅雨入りが遅かったため、地割れを起こしていたダムです！

 

正解者には実費100円Off

有効期限（令和元年7/3~7/16)

※クーポンは実費のみ使用可！