福岡　八女市で整骨院・ヨガ・ボディケアでお探しなら「やつひめ」へお越しください。

YUKIYOGA　Yukikoです

突然ですがあなたは朝型ですか？夜型ですか？
朝起きるのは苦手。。。そう感じている方は必見です
朝アラームを一度止め、、2度目に止め、、時間ギリギリに起きた朝は何だかテンションも上がらないし、バタバタしてしまうし。。。
朝起きれない自分がダメダメに感じてしまう。。
そういう事もよく耳にします。
という私も実際、昔は朝が超〜苦手でありました（泣）

今日は、朝まだ眠たい時にもすぐにベット横で試して欲しいヨガのラジオ体操とも言える太陽礼拝をご紹介します
朝は身体が硬いので、まずはゆっくりと呼吸をしながら、自分が心地よく伸びるところまでやってみてくださいね

夜の時間も有意義に過ごしたいものですが、美しさを保つためには夜なるべく早めに床に就くことをおススメします
そして、朝スッキリ目覚めて一日をハツラツ過ごしたいですよね
私もこの太陽礼拝を必ず毎日やっています。
どんなに眠たくてもとりあえずこれをやれば身体が目覚めます。
身体さえ目覚めてしまえばもう行動するしかないこれが私の毎日の日課です
まずは、3回〜　　出来るようになったら5回をゆっくり行ってみてくださいね
きっと毎日がスッキリハツラツ一日の始まりが変わりますよ

とは言っても意外にこの一連の動作が難しかったりもします。
そんな方は一度、スタジオを覗きに見えられてくださいね
朝の太陽礼拝は格別です！インストラクターが基本からしっかりとお伝えしていきます。

体験レッスンお申込みはこちらから↓
https://www.yukiyoga-s.com/contact/

YUKIYOGA　Yukikoです

うちのスタジオでは毎回来店ごとにポイントを貯めれるという面白いシステムを導入しています
24時間そこから予約もネットで可能なシステムでお客様のほとんどが利用されているアプリなんです
先週からそのアプリの中でお客様アンケートを行いました。

お客様の悩みや要望をたくさんいただき、現在ヨガに通ってある方が一体どんなことを目的に、また悩みを解決したく通ってあるのか
あなたにもシェアしたいと思います

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

（お客様のヨガで叶えたい悩み）
・年齢的に体重が落ちなくなったので、ヨガでシェイプアップしたい
・運動不足なので普段使っていない筋肉を使って身体を絞りたい
・出産が近いので安産で産みたい
・身体の痛みを改善したい
・身体の硬いのが悩みだったので身体を柔らかくしたい
・老化現象の予防を図りたい

（ヨガレッスンに来ていて感じる事や通っている目的は？）
・レッスン後は心が落ち着く
・今の身体の状態がわかり、自分なりに意識す事が出来る
・嫌なことを忘れられたり、日常バタバタ過ごす事が多いので、自分だけと向き合う時間になる
・心身のバランスをとれる
・最初はダイエット目的だったが、今はプラスリラックスの目的で通っている
・若々しく衰えない身体作りを目指している

などなど。。。

いかがだったでしょうか？私も普段はお客様の心で思われていることを聞くことが出来ないので、今回のこのようなご意見をいただき
やっぱりヨガを始める時の私の気持ちと同じであったり、また私が皆さんに体感してもらいたいことを皆さんが感じていらっしゃることに安心と自信が持てた次第です

私もヨガを始める時は、どんな人が通ってるんだろ？私場違いだったらどうしよう。。。
色々な不安を抱えて思い切ってスタジオに足を踏み入れました。

最初からヨガのポーズを完全制覇したい目的の人なんていません。(マニアック層は別のスタジオさんにお任せするとして 笑)
まずは、30代からの身体の衰えに対し、問題意識を持った方向けに心と身体にアプローチできるヨガを！とレッスンを組み立てています
もし、これを読んでくださっているあなたもヨガに求めるものや、今抱えている悩みがYUKIYOGAスタジオに通われる生徒様と同じであったとしたら、一度、ヨガを試しに見えられてくださいね

体験レッスンはこちらから↓
https://www.yukiyoga-s.com/lesson/

YUKIYOGA　Yukikoです

最近、スタジオに体験に見えられるお客様からよくいただく声なんですが、それをあなたにもシェアしたいと思います

「先生！身体を柔らかくしたいんですけど、こんな硬くてもなりますか？」

「先生、身体が硬いからポーズが出来ないんだけど、大丈夫ですか？」

などなどの硬い事へのコンプレックスや柔らかくなりたい願望のお声

実際にどこが硬いと思いますか？とお聞きすると、「ん〜多分、股関節？」という感じ.

実際にポーズを拝見しながらインストラクターはアプローチしますが、もっと早く私はほんとに硬いのか。。?知りたくありませんか？

今回は、実際に皆さんが柔らかくしたい股関節の柔軟性のチェックと、その硬さを改善していく自宅トレーニングをお伝えしようと思います！　

早速足を十分広げられるスペースが出来たら、動画スタート！してくださいね

いかがでしたか？

一概に、硬いといっても関節なのか？筋肉なのか？また、筋肉のどこが硬いかなど奥が深いんですよね

身体ってよく出来てますよね(*^_^*)

だからこそ、身体の事を熟知したインストラクターがただポーズだけをとってもらうのではなく、その硬いところ、柔らかいところとのアンバランスを把握・調整し、レッスンをしていくので安心なのです

よしもっときちんと自分の身体と向き合う6月にしようと決意された方はYUKIYOGAでお待ちしています。

体験レッスンお申込みはこちら↓

https://www.yukiyoga-s.com/lesson/ 

おはようございます❥❥ヤマグチです

6月になりました(-ω-)今年も半分が過ぎようとしています

はやいですねー(‘Д’)

先月の28日は私の誕生日でした

この年になると

あまり誕生日はおめでたくはありません（笑）

心はいつまでも中学生なのですが

あっとゆうまに27歳になってしまいました（笑）

少しでも大人の女性に近づけるよう努力します

今週のLINEクーポンは久々の

スタッフとじゃんけんで

勝った方は実費100円offです

写メは最近おしゃべりが上手になった甥っ子君です

有効期限　H30.6.6～6.19

クーポンは実費のみ使用可能

おはようございます原です

最近は暖かい日が続きますね

今週もやってきましたLINEクーポンの時間です。

先月、子供の水泳教室でオリンピック選手が来ていました

さてこの人は誰でしょう

正解者は実費100円OFFです

使用期間H30.5.23～6.5

クーポンは実費のみ使用可能