皆様、新年あけましておめでとうございます(^^♪

 

今年もYUKIYOGAスタッフ一同、皆様の目指す健康と美に対ししっかりとサポートさせていだきます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

さて、1月4日からスタジオはスタートを切りました。

 

年末からお正月にかけて主婦の方は家の支度でなんだかお疲れ気味な方も。。。

ということで、新年はお腹まわりのもたつきや胃腸の不調改善に向けたポーズや呼吸をチョイス！

 

 

今年も皆様のニーズにあった内容で、より体に効く～！レッスンをお届けしてまいります♪

 

【今年のスケジュールはどこに載っていますか？】

 

体験のお客様からこのようなご質問をいただきました。

YUKIYOGAスケジュールは、トップページの下方、Googleカレンダーをご参照くださいね♪

こちらに体験お越しの際や、スタジオ会員様へはLINE＠でも毎月のスケジュールを

お渡しさせていただいています(^^♪

 

ちなみに1月のスケジュールはこちらをご参照くださいね♪

 

【必見！１月もワークショップ開催いたします！】

 

1月は２つのワークショップ（講座）を開催いたします。

まずは、

 

始めてみょう！マインドフルネス瞑想WS

1月18日（月曜日）12：00～13：30

料金：￥3000（税別）

場所：YUKIYOGA　スタジオ

講師：Yukiko

 

11月に第一回目を開催し、大好評いただいた講座です♪

マインドフルネスって何？

マインドフルネスとは、今、ここに心をおくこと。注意を向けること。

 

今の日常はどうでしょうか？

心がしっかりととどまっていますか？

 

実は私自身、昨年のコロナの緊急事態宣言が出たあたりから、見えない不安やいつもと違う実務に追われ、マインドがあちこちに行ってしまい 自律神経調整がうまくいっていない時期がありました。

 

以前から、言葉だけは気になっていたこの「マインドフルネス」

 

思いきって、受講したところ、理論は理解できたけれど実際にこの瞑想、自分でやろうとしてもなかなか難しい。。。

 

ということで、今年にかけて何回かこのマインドフルネスの講座でより実践を深める中で、気づくことがありました。

 

マインドフルネス瞑想をすると皆さん、どんな効果があると思われますか？

 

お釈迦様のような平和な心が宿ると思っていた私（笑）

感情は常にあります。もちろん楽しいことも、怒ることも。

 

しかし、今までと違いそれを俯瞰出来ている自分がそこにいたのです

 

いつも頭の中が忙しくって、何から手を付けていいのかわからないこともしっかり俯瞰できることで整理して取り組めます。

 

こんな効果を感じる中で、もっと私たちはシンプルに物事に集中し、今一瞬一瞬を生きていくことの大切さを日に日に感じるようになるとともに、自分の心身も大切に、また大切な家族、仲間、お客様への感謝の想いで日々を過ごせるようになりました。

 

言ってみれば、ゆらゆらと船にゆられているのだけれど、絶対に沈没しない、しなやかなたわみを持ちながらも絶対に折れない木のような感じでしょうか。

 

かたくなではなく、とても柔らかくであっても芯の強さをもたらしてくれるのがこの「マインドフルネス瞑想」がもたらしてくれる恩恵だと感じます。

 

【ヨガを出来なくても瞑想は出来るの？】

 

ヨガとマインドフルネス瞑想は別物です。

ただ、ヨガをする人は呼吸と繋がることを普段からやっているので、理解が早いかもしれません。

 

しかし、マインドフルネス瞑想はヨガ界だけでなく、ビジネスマン、経営者にも広く取り入れられているツール。

 

もちろん、私のような主婦の方も、いつも今日の献立考えながら、子供の用事を済ませ、、、、と頭の中はいつも忙しい方も多いのではないかと思います。

 

・なんだか頭の中が忙しくてやる気がでない

・もっと仕事にも、プライベートにも集中して楽しめたら

・自律神経を整えたい

 

など、何かしら今、この「マインドフルネス瞑想」にビビッと来た方や、何か解決法を求めている方は この講座、是非ご参加されてみてくださいね。

 

【忙しいあなたの日常に取り入れやすいものに♪】

 

実際に、一日中、瞑想できる時間があるならここには来ないよ！ってことにならないように、いかに忙しい方にも日常で取り入れやすい形でお伝えしていくか。。。

 

私はこれをキーにしています。

 

そして、ヨガと同様、今日やったから！と明日は完ぺきにマインドが整った！というものではないので継続が必要です。

 

ですので、今回はアフターフォローできる形もとれたらいいなと思っています。

 

ご予約は、お問い合わせフォーム、およびお電話にてお待ちしております。

こちらから

 

こんにちは☆YUKIYOGAです。

 

昨年より開催が始まりました八女フクシマ100円商店街

今年も１２月１３日(日)に開催されます♪(いよいよ今週！)

 

 

YUKIYOGAでは“私服でちょこっとヨガ体験”をさせていただきます(*^_^*)

 

 

☆10：15　耳・眼ヨガ　satoe

☆11：00　リンパヨガ　kumiko

☆11：45　親子ヨガ　chiemi

☆12：30　瞑想ヨガ　yukiko

☆13：00　リンパヨガ　kumiko

☆13：45　親子ヨガ　chiemi

☆14：30　椅子ヨガ　kaori

 

どなたでもご参加いただける楽しいレッスンを15分ごとに行います♪

お子様とご一緒にご参加いただける親子ヨガもあります♪

もちろん、男性の方もご参加可能です♪

 

普段はヨガスタジオへ行く機会がない方も、この機会にぜひお気軽にお越しくださいね(*^_^*)

 

すべてのレッスンを100円で受けていただけます☆★

※レッスンの事前ご予約は可能です。

 

更に！これまでご好評いただいておりました“InBody”がまたYUKIYOGAにやってきます(≧∀≦)

 

身体の状態が詳しく分かる測定器なので、

今のあなたの身体の状態を細かくチェックすることが出来ます☆

 

また、唐揚げやアジア料理、手作り雑貨やアロマブースなども出店されますので

ぜひご家族で遊びにいらしてくださいね♪

 

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日時：12月13日(日)10：00～15：00

場所：旧442号線沿い商店街・YUKIYOGAスタジオ内

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お待ちしております(*^_^*)

こんにちは☆YUKIYOGA Miyukiです。

先日、第２回目のYogaBody基礎コースが無事に終了いたしました。

 

受講された皆さまお疲れ様でした(*^_^*)

 

 

【YogaBodyを受講してみてのご感想】

 

一部抜粋させていただきます。

Ｑ. YogaBody基礎コースの受講を決める前、不安や悩みなどはありましたか？

・子育てと仕事との両立、自分に出来るのか不安だった

 

Ｑ. YogaBodyの基礎コース受講を決められた際、何(どの部分)が決め手となりましたか？

・地元(八女)で本格的なヨガのインストラクターになる為の資格も取れて学べるところ

 

Ｑ. YogaBody基礎コースに対して率直なご感想をお聞かせください

・知識が広がることでヨガに対しての動き一つ一つに納得が出来ること、深めていける楽しさを感じました

・実際に人の身体に触れながら学べることも良かったし、自分自身のアーサナ(ポーズ)が深まりました

 

　

 

　

 

【どなたでも参加出来る基礎コース】

 

YogaBodyにご参加された方は、主婦の方・ヨガを深めたい方・

一度違うところでインストラクターコースを学ばれている方、など様々な方がご参加されています。

なので、インストラクター志望ではないけど 身体の知識を深めたい！という方ももちろん大歓迎です♪

 

【YogaBody基礎コース第３回目開催します！】

 

第３回目は、来年の１月９日よりスタート予定です。

詳細はこちらから

 

１２月１２日(土)には、基礎コース開催に向けて、

説明会付きの無料トライアル講座も開催いたします！

 

 

気になる方はお気軽にお問い合わせください(*^_^*)

 

こちらから

 

こんにちは。YUKIYOGAです☆

これまで、沢山の方にご参加いただきましたYogaBody基礎コース。

いよいよ 第3回目の開催が決定致しました！！

 

4日間で、０からヨガと身体の知識を身につけることが出来る基礎コース。

 

日にち：1月９日(土)・１月１０日(日)・１月23日(土)・１月24日(日)

時間：9：30～15：30

場所：YUKIYOGA

 

【どんな人が受講するの？】

 

ヨガ初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます♪

基礎コースを受講する人は様々。

★ヨガインストラクターを目指す人

★身体に興味があるヨガ経験者

★ヨガ初心者

どんな人でも土台を固めることは大切です。

 

【どんなことを学べるの？】

 

基礎コースでは、基本的なポーズと身体の骨格を学びます。

また、基礎コースを終了した人は。インストラクターコースを受講すると

RYT200時間の認定を申請することが出来ます！！

筑後地区でRYT200を取得出来るのはYUKIYOGAだけ♪

 

【まずは無料トライアル講座から♪】

 

YogaBody基礎コース、RYT200、ヨガインストラクターにご興味ある方、

ヨガや身体の知識を深めたい方へ向けて

説明会付きの無料トライアル講座を開催致します☆

気になる方はお気軽にご参加くださいね♪

 

日時：１２月１２日(土)15：30～17：00

場所：YUKIYOGA

お問い合わせはこちらから

【スタジオへ通わなくてもヨガが出来る！？】

 

YUKIYOGAでは、インストラクターが職場や学校へ伺い

その場でレッスンをする、出張ヨガをさせていただいています。

 

企業の福利厚生の一環として…

学校行事のひとつとして…

朝の運動習慣や、メンタルケア、体力向上、健康推進の為に ヨガを取り入れませんか？

 

 

 

【オフィスヨガのメリットは？？】

 

◎リラックス効果や体力アップで、仕事の効率もアップ！

いつもの慣れ親しんだ場所が、そのまま癒やしの場所となり、リラックスした雰囲気に♪

その効果で、仕事の効率も良くなり、仕事の質もアップ！！

みんなで同じポーズや瞑想をすることで、職場の一体感が生まれ、活気のある職場に！

また、社員様同士のコミュニケーションにもなります。

 

 

◎年齢や性別も関係なく、普段はスタジオまで行くことに躊躇してしまう方も その場でヨガを行えます

会議室などで行う椅子ヨガや、小さなスペースでのヨガも可能なので

様々なご要望に沿ったプログラムがご提供出来ます★

オフィスで座ったまま、青空の下で、なども対応出来ます♪

 

 

【福祉施設や団体様でのご依頼も！】

 

法人様以外にも、福祉施設や幼稚園、団体様へ向けた出張ヨガも承っております。

 

仕事の休憩時間や社員様同士の集まり、イベント時などにも是非♪

 

 

親子ヨガやキッズヨガも承っております♪

 

 

 

お申し込みやご質問はお気軽にお問い合わせください。

 

こちらから