福岡　八女市で整骨院・ヨガ・ボディケアでお探しなら「やつひめ」へお越しください。

こんにちは☆YUKIYOGAです。

 

【YogaBodyインストラクターコースがスタートしました！】

 

 

オブザーバーの皆さんも、再度学びを深められる為ご参加されています。

 

 

 

 

 

【YUKIYOGA代表YukikoのInstagramより↓↓】

 

先週から始まったYogaBodyインストラクターコース

 

基礎コースで送り出した受講生をお母さん的に見守りながら、

 

私自身もオブザーバーとして、繰り返し学び、

 

また講師としての観る視点、与える言葉、指導力も学ばせてもらった

 

 

向上心ゆえに、時に

 

何も進んでない気がしていたり

 

 

しかし、進む事ばかりでなく

 

同じことを繰り返し学ぶ事

 

腑に落ちるまで見つめる事

 

 

少しずつ積み重ね、

 

整理していく過程

 

 

不器用な自分だから人一倍

 

時間もかかるけど、

 

やっぱり自分にはこのやり方が

 

1番しっくりくる

 

 

明日からまた、インプットした事を、目の前の生徒さんに1番フィットする形にし、言霊にし、

 

 

シンプルに伝えていきたいと思う

 

 

 

Yukiko Instagramはこちら

 

 

 

【まずは基礎コースから】

 

インストラクターコースを受講するには、まずは基礎コースから。

 

 

次回の基礎コースは４月よりスタートいたします！！

 

気になる方は、お気軽にトライアル講座へご参加くださいね(*^_^*)

 

 

 

日時：・３月２５日(木)13:00～15:00

　　　・４月３日(土)11:00～13:00

 

参加費：￥3,000(税込)

 

お持ち物：ヨガが出来る服装、ヨガマット(￥300でレンタルも可)、筆記用具

 

開催場所：YUKIYOGA

 

お問い合わせはこちらから

 

 

ヨガインストラクターを目指す方・ヨガの知識、身体の知識を深めたい方

 

もちろん、ヨガを始めたばかりの方や、これからの自分をもっと変えたい！という方も是非♪

 

 

YogaBody詳細についてはこちらから

 

 

 

こんにちは。YUKIYOGAです。

 

先日、YogaBody基礎コースが終了し、２月よりインストラクターコースが始まりますが

 

次回の基礎コース開催日が決定いたしました！！

 

 

YogaBody基礎コースについてはこちらから↓↓

 

本当に自分を変えたいならこれ！？YogaBody基礎コース開催中

 

YogaBodY受講生のリアルな声

 

YogaBodY基礎コース受講生の声

 

 

【忙しいあなたも調整可能！？初の平日開催決定！】

 

これまでは、土日のみの開催でしたが

 

今回はなんと！平日コースが加わり、平日コース・土日コースと二つに分かれて開催いたします☆

 

なので、土日にお子さんを預けられない方や、お仕事がシフト制の方も受講可能！！

 

お好きなコースをお選びいただけます(*^_^*)

 

 

 

【まずはトライアル講座から】

 

基礎コースの前に、トライアル講座も２回にわたって開催いたします！！

 

日時：・３月２５日(木)13:00～15:00

 

　　　・４月３日(土)11:00～13:00

 

参加費：￥3,000(税込)

 

お持ち物：ヨガが出来る服装、ヨガマット(￥300でレンタルも可)、筆記用具

 

開催場所：YUKIYOGA

 

 

お問い合わせはこちらから

 

 

ヨガインストラクターを目指す方・ヨガの知識、身体の知識を深めたい方は是非！！

 

もちろん、ヨガを始めたばかりの方や、これからの自分をもっと変えたい！という方も是非♪

 

 

気になる方はお気軽にお問い合わせください(*^_^*)

 

 

YogaBody詳細についてはこちらから

 

 

こんにちは。YUKIYOGAです。

 

【今年はヨガをしっかり学ぶ！まずは第一弾】

 

先日、『初心者のための呼吸とコアトレWS』を開催いたしました☆

 

 

 

【受講された方のご感想】

 

・色んな筋肉を使う動作を学べて良かったです

 

・ながらトレーニングを取り入れたいと思いました

 

・毎日少しずつコアを入れた呼吸を意識したいと思いました

 

・呼吸を深めたいと思っていたので今回学んだことを少しずつ継続していきたいと思います

 

・分かりやすくて、気になっていたことが理解出来ました

 

 

 

 

 

【担当講師YukikoのInstagramより↓↓】

 

初心者のための「呼吸とコアトレWS」

 

 

ヨガ初心者の方から、もう長いヨガプラクティショナーの方も含め、

 

少人数のまさしくコアな講座が出来ました

 

 

それぞれの違う身体

 

これが弱いと思い込んでいた事への

 

新たな気づきと可能性をお伝え出来

 

皆さんの前向きな感想が嬉しかった

 

次回は3月の予定です☆

 

 

 

Yukiko Instagramはこちら

 

今年はヨガをしっかり学ぶ！第二弾もお楽しみに☆

 

体験レッスンはこちらから

 

 

 

 

みなさんこんにちは。

福岡県八女市にある”健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオ”YUKIYOGA

　コンシェルジュ　発酵調味料講師のKazueです♪

再び、さまざまな制限が必要とされる生活となり
心も体も知らないうちに疲れが溜まっている。。
という方も多いのではないでしょうか！？

こんな今だからこそ、自分の免疫力アップを心がけたいですね。

どうやって免疫力をアップする！？

 

まずはストレスを溜めないことが大切です！！

特に大きな問題があるわけではないけど、知らず知らずに溜まってしまっている！

と言うこともあるかもしれませんね。

 

自分は大丈夫！

 

そう思っている方の方が実は隠れストレスを抱えているかもしれません！？

 

自分の内面を見つめる時間を5分でも10分でも持つことで、今､自分が何をどう感じているのか？

ということを見てあげることは自分を大切にしてあげる第一歩！

YUKIYOGAでは昨年より、マインドフルネス瞑想WSを開催しております。

大好評いただいているＷＳです！

 

このマインドフルネス瞑想はご自身で出来るメンタルケア。

 

 

忙しいあなたのためのマインドフルネス瞑想 | 福岡 八女・筑後地区のヨガならＹＵＫＩＹＯＧＡ (ameblo.jp)

 

気になる方はこちらをチェックしてください 

 

 

体を動かす習慣（アウターケア）は免疫力アップにおいては必要！

 

毎日とは言わなくても、やはり、普段の生活では動かさない部分を意識して動かす事は、免疫力アップだけではなく怪我防止やメンタル面でも効果大

 

特に、ヨガはゆっくりとした呼吸を大切にしながら身体を動かすことで、身体の内面のバランスも整えてくれ、免疫力アップにはとても効果的なんです

 

YUKIYOGAでは、現在、スタジオレッスンに加え全レッスンをオンライン対応にさせていただき、スタジオに来れなくても、ご自宅でヨガをしていただけるように、対応させて頂いています♡

 

YUKIYOGAがお届けしたい免疫力アップメニュー（インナーケア）！

 

 ”身体はあなたが食べたもので出来ている”

 

どんなに運動をしていても、例えば、外食中心だったり、簡単・便利な加工食品を利用することが多かったりと普段の食生活が整っていなければ、もったいないですよね

 

体の免疫抗体の7割を作る大切な場所と言われるのが『腸』。

 

一言で言うと、腸内細菌のベストバランスを保つことで免疫力を高めて上げることができます。

また、腸が整うと睡眠の質も上がりますし、女性には嬉しい美肌効果も♡

 

それを叶えてくれるのに有効なのが、発酵食品なんです！

（ 海外セレブも身体のメンテナンスに日本の発酵調味料を取り入れるほど！ 日本の発酵文化は世界レベルだと言われています。）

 

YUKIYOGAでは、発酵食品をもっと手軽に美味しく生活に取り入れていただくために

『ココロとカラダの発酵ワークショップ』を定期的に開催しております。

 

手作りの発酵調味料が簡単に楽しく作れちゃうワークショップです♡

 

 

これまで、YUKIYOGA会員様はじめ、非会員様のたくさんの方にご参加いただき、ご好評いただいています♡

 

調味料の作り方、使い方はもちろんですが ウイルスに負けないための身体作りをしていただくため根拠としての座学も大切にしています☆

 

 

✔︎発酵が叶えてくれること

✔︎なぜ発酵食品を取ることがいいのか？

✔︎自然なものを取り入れるためのお買い物のコツ

✔︎添加物についての話

 

など、 ご自身だけでなくご家族や大切な方も守っていける大切な知恵もお伝えしています♪

 

 

おうち時間が増える今こそ、ご自身の心と身体をメンテナンスしていただきたい！

 

そんな想いから、今までスタジオでしかお伝えしていなかったココロとカラダの発酵WSを今回、ZOOMオンラインでもご参加いただけるようにしました！

（※初めてZOOMを使われる方は事前にお伝えください）

 

 

オンラインご参加の方は こちらにお問い合わせください。

こんにちは。YUKIYOGAです。

 

先日、YogaBody基礎コースが終了いたしました☆

 

 

４日間お疲れ様でした(*^_^*)

 

【受講者のご感想】

 

・４日間を通して、自分の体の変化や思考の変化を感じました

 

・スケジュールや精神面での不安がありましたが、少人数だった為、ゆっくりお話が聞けたり 私には合っていると感じました

 

・ペアワークにより、人の身体を見ること、触ることへの抵抗が減りました

 

・柔らかい雰囲気のなか、集中して学ぶことが出来ました

 

・今回学んだ事や感じた事をこれからのヨガ、自分の身体に活かせる事が楽しみです

 

 

 

 

【担当講師YukikoのInstagramより↓↓】

 

YogaBody基礎コース
本日最終日

 

オブザーバーのみんなも
積極的な参加で、彼女のサポートをしてくれました

 

2年前にYUKIYOGA インストラクターコースを受講してくれて、今回再びの学び

 

もっと！もっと！
こうしてあげたい！
ああしてあげたい！
の情熱溢れてたあの頃がある

 

コツコツそれぞれの場所で私も、
そして受講生の彼女も走り続けてきたこの2年

 

今は私の伝える事も変わった

 

立ち止まる事
自分の内側とより繋がる事
頑張る事と手離す事
白黒はっきりつけなくても柔軟でいいよねって事

 

お互いの気持ちの共鳴があり、
2年前の養成の時をお互い思いながら、
最後は自然と涙が出た

 

いつも、
不器用な自分に嫌気がさすけど

 

でも、この6年
それが好きだと言ってくれる
生徒さん達がいる

 

おっきな事は出来ない
地味だけどコツコツ積み上げた先には
こんなにも素晴らしい幸せな風景がある

 

 

Yukiko Instagramはこちら

 

 

【YogaBody基礎コース・インストラクターコース】

 

２月からは、インストラクターコースがスタートします！

 

基礎コースも また今年中に開催予定ですので、気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね☆

 

こちらから

 

本当に自分を変えたいならこれ！？YogaBody基礎コース