ヨガお知らせ・キャンペーンの記事一覧

大自然を身体中で感じながら、日常から開放された空間♪

2019年07月09日(火)

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七夕の朝の、心地良い時間。。。ぴかぴか (新しい)

先日、筑後広域公園にて パークヨガを開催致しました(*^-^*)晴れ

朝は曇り空だったお天気も、

後半で太陽礼拝をしていると 徐々に晴れ間が出てきて、最後には晴天晴れ揺れるハート

偶然かもしれませんが、太陽にも想いが届いたみたいで、すごいタイミングを感じましたわーい (嬉しい顔)

大自然のなかでのヨガは
もう、気持ち良くて最高!の一言に尽きます(*^_^*)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)るんるん (音符)

自然の空気、風、音が とても心地よく、
五感が研ぎ澄まされたり
自然と共に生きている感覚を味わったり
しっかりと足裏で大地を踏みしめたり。

身体中で大自然を感じましたほっとした顔ハートたち (複数ハート)

野外ならではの開放感もとても気持ち良い♪

参加された皆様にも素敵なご感想いただき、
終わった後はみんなでフルーツを食べながら
穏やかで、ゆっくりな時間(*^_^*)さくらんぼりんご

一日の始まりの朝に、とても良い時間となりました♪

今後も、定期的に開催したいと思っておりますので ご興味ある方は是非♪

ご参加くださった皆様ありがとうございましたわーい (嬉しい顔)黒ハート

期間限定!!ショートパーソナルコースのご案内

2019年07月03日(水)

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“たった8回のマンツーマン指導でコンプレックスを自信に!!”


夏の期間限定で
ショートパーソナルコースを開講致します♪

リハビリ士&ダイエットプランナーでもある
Yukikoインストラクターが考案された、
ヨガを取り入れた
新しい形のボディーデザインプラン

美脚や美尻、スッキリお腹を目指し
気になるコンプレックスを自信に変えませんか?

レッスン中には聞けないけど、
アーサナをもっと深めたい方や、
個人的に習いたい方にもオススメ!!
(Yukikoインストラクターを独り占め出来るチャンス)

しっかりカウンセリングしながら
あなたにあったパーソナル内容を吟味します。

《パーソナルトレーニング+ヨガポーズ》30分
《あなたに適した自宅での簡単エクササイズ動画》

今回は、
夏の期間限定ということで 特別価格での開催?
通常価格44000円が、
先着5名様限定で 38000円となります!

写真掲載にご協力いただける方は、
レッスン後にプロテインドリンク付き☆

レッスン曜日: 月・水・金
レッスン時間: 9時〜10時、13時〜15時の間で随時予約

スケジュールのご相談やお問い合わせは
スタジオ受付や、お電話にて承ります。
お気軽にお問い合わせください♪

ご予約をお待ちしております。

今を知ることからのアプローチで未来の自分を創造する

2019年06月27日(木)

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こんにちは☆YUKIYOGA Kazueです。

先月末、

カラダとココロの発酵WS”

を開催させていただき、発酵の魅力をお伝えさせていただきました。

ワークショップの様子はこちらから♪

↓↓

https://ameblo.jp/yu-kiyoga/entry-12464533393.html

ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました!!

皆さんが、初めての麹に目をキラキラ輝かせてあった場面がとても印象的でした(≧∀≦)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

アンケートにも、たくさんの喜びのお言葉をいただき、本当に嬉しかったですほっとした顔ハート

そのお言葉を励みにして、また知識と経験を深めて、皆さんにシェアしていきたいと思います☆

ところで、普段、私はコンシェルジュをさせていただいてますが、

YUKI YOGAに通ってくださっている皆さんをお出迎えさせていただく中でいつも感じることーそれは

体や健康への意識が高い!!ということです。

ヨガを始められたきっかけは皆さんさんそれぞれ…

・体の不調を改善したい

・運動不足を解消したい

・ダイエットしたい

・リラックスしたい

などなど.

時に原点に立ち返ることって大切ですよねひらめき

たまには、ヨガを始められた時のことを振り返るのもいいかもしれませんね☆

習慣的にヨガに通われてることでも十分すごいことだと思います!

きっと始められる前よりも体力・柔軟力がついたり、生活にも張りが出てこられたかもしれませんね♪

そしてそこから

レッスンに通うこと + ご自身の今の体を知ること

で、次のステップへ向かうのもいいですね(*^_^*)

YUKI YOGAでは毎月、

インボディ測定会を行なっておりますわーい (嬉しい顔)指でOK

〜インボディって何?〜

体重や体脂肪だけではなくこ自分の体成分(体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪)

筋肉量、BMI、体脂肪率、部位別筋肉平衡、内臓脂肪レベル、骨格筋量、基礎代謝量、骨ミネラル量、などが図れるんです目ハートたち (複数ハート)

これ、体の部分ごとにわかるんですよ!冷や汗2 (顔)あせあせ (飛び散る汗)

今の体の状態を知ることで、自分に何が必要なのかが見えてきて、ヨガもさらに意識が高まると思いまするんるん (音符)

現実を知ることから、また次の目標も見えてきます。

まだインボディ測定されたことがない方は、月に一度のこの機会にぜひ一度測定されてみてくださいね♪

そして、

第二弾!!カラダとココロの発酵WS

718日(木)1330分から開催させていただきます☆★

今回は旬の食材を使った万能シロップうれしい顔を作りたいなぁと思ってます♪

これからの季節には嬉しい菌活ミネラルドリンクにもなるし、何よりお料理にも使っていただける、スーパーシロップ♪

平日のお昼の時間にはなりますが、ぜひご参加お待ちしております(*^_^*)

少人数制になりますので、お早目のご予約をお待ちしております。

ヨガで身体を整えて、さらに、で内側からも整えていく

YUKI YOGAが目指す 凛とした在り方

世界からも注目されている発酵で内からの綺麗を作りましょう♪

ちなみにこちらは、頂いた梅で作った発酵シロップの炭酸割りです↓

ビールではございません♪(笑)

スタジオでお待ちしております(*^_^*)

日常のなかから開放!パークヨガ開催♪

2019年06月20日(木)

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暑い夏も、外の清々しいい風と太陽で体も心もスッキリ!揺れるハート

筑後市の憩いの場!広域公園にてパークヨガを開催致します(^^)ハート

大自然の空気や風、大地を全身で感じながらするヨガは、いつもとは違った雰囲気や感覚を味わえます♪

開放感溢れる公園で、青空のもと太陽のエネルギーを身体中で浴びながら楽しみましょう(^^)晴れ

もちろん、初めての方も大歓迎です♪るんるん (音符)

・詳細・

日時: 7月7日(日) 7時30分〜8時30分
集合場所: 筑後広域公園野外ステージ
参加費: 2000円
持参物: ヨガマット、飲み物、タオル

※ヨガマットレンタルは¥100
※駐車場は 7時より開場されます。
※レッスン開始10分前にはステージ前へお越し下さい。
※雨天時は、野外ステージ上にて開催いたします。

・予約方法・

お電話:0943-41-0034

メール:yukiyoga.m815@gmail.com

①お名前②お電話番号③ドメイン設定されていないメールアドレス④ご住所(市町名のみ)をご記入の上メールをお送りください。

不明な点などありましたらお気軽にお問い合わせください。

ご予約お待ちしております♪わーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)

腰痛持ちの方にヨガ勧めても大丈夫なの?

2019年05月31日(金)

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YUKIYOGA yukiko

6月になりますね。梅雨時期雨、色々とどんより気持ちもなっちゃう時期なので今日は、皆さんの悩みの中にも結構あるあるの
「腰痛」についてお話をさせていただきたいと思いますひらめき

皆さんの中に最近腰が辛いのよね〜って方いらっいますか?目

腰痛の原因は腰とは限らない!?ふらふら

ヨガに見えられる方の中にも腰痛持ちの方は沢山いらっしゃいます。
そもそも、腰痛って場所も様々だし、痛みも色々涙
腰痛だから、いわゆる腰の部分が悪いって判断するにはまだリスクを伴います。
腰の痛みには、様々な原因があります。

例えば、使い過ぎ。重い荷物も持ってなどで負担がかかった腰痛
使わなすぎの腰痛。座っているだけの姿勢が続いたりすることで筋膜が固まってしまい、動き出すとき、朝起きた時に起こる腰痛なども考えられますねあせあせ (飛び散る汗)
また、姿勢のゆがみなどによって上半身や骨盤が正しい位置にないことにより腰の部分に結果負担がかかっているような腰痛冷や汗2 (顔)
腰に痛みを感じているが、実は腰の痛みはお尻まわりの筋肉の使い方の悪さからくる関連痛どんっ (衝撃)
そのように、腰痛といっても、様々の要因が複雑に絡まりあって発症している場合もあります。

そもそも、腰といっても腰は一つの骨ではなく様々な骨のつながり、筋肉の繋がりからできています。
ですので、右と左の骨盤の左右差、上半身のゆがみなどにも気を付けて診る必要性がありますぴかぴか (新しい)

そもそも、腰が痛いときヨガをしていいの?がまん顔
これも生徒さんによくお尋ねされることなんですが、腰痛の種類にもよりますひらめき
ぎっくり腰のように炎症があるような時は、安静が一番ほっとした顔
しかし、ほとんどの腰痛は動かさないこと、負担がかかりすぎていることによる腰痛です。

その場合はやはり、無理がない程度に両腰の状態を正常な位置に整えたり、姿勢不良からくる腰痛でしたら、座る姿勢、立ち姿勢からヨガでしっかり
整えていることで腰痛の早期解消にもつながると思います揺れるハート

ちなみに、猫「猫のばしのポーズ」猫

背中からしっかり伸ばすことで、腰の張りが改善される効果がありありますグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 

(バッタコナ・アーサナ) 合せきのポーズ足

前に倒れる時に、腰を重たくしながら伸びることで腰の緊張を和らげてくれます。

その他、ヨガには腰痛の方にお勧めのポーズが沢山!

しかし、一番大事な事は。。。ひらめき

ヨガレッスンで学んだ事、適切なインストラクター指導を生活に取り入れる事ウィンクリサイクル
どんなに、腰痛にいいポーズをやっていても、普段の生活の中で腰痛を引き起こしやすい事ばかりをしていてはもったいない!!あせあせ (飛び散る汗)
やはり、ヨガに通うことで「いつもの姿勢に気を付けよう}るんるん (音符)
「先生に言われたように歩いてみよう」るんるん (音符) などと生活の一部に取り入れていかれることが一番大切な事。

YUKIYOGAは、ヨガのポーズはもちろんですが、そのように生活の中で取り入れてほしい、腰痛の根本原因から改善しましょう!というスタンスで
皆さんの悩み、痛みと向き合っています。

ですので、安心して腰痛持ちの方もいらっしゃってくださいね黒ハート揺れるハート

それだったら私でも出来そうかも。。。そう思われた方はご連絡くださいわーい (嬉しい顔)ラブレター

https://www.yukiyoga-s.com/contact/

やつひめ YUKI YOGA

0943-25-2166 電話受付時間 9:00~19:30

〒834-0003 福岡県八女市平田532-8

●堀川バスでお越しの方

後ノ江四ツ角か後ノ江バス停でお降りください。バス停より50mです。

●お車でお越しの方

国道442号線沿いになります。目印としては、マミーズさん、八女中央自動車学校があります。

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