ヨガお知らせ・キャンペーンの記事一覧

優しい気持ちに還れる手作り麹作り

2020年01月31日(金)

  • 新着情報
  • ヨガお知らせ・キャンペーン

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオ YUKIYOGA yukikoですクラブ

我が家の麹アイテム!?スタジオでもお馴染みになりました

YUKIYOGAコンシェルジュでありながら、発酵マイスターkazue先生の発酵WSレストラン

私も、発酵WSを受講してからは発酵女子に勝手に仲間入りハート

もう、何回作ったかわからないですが、今週また塩麹、ニンニク醤油麹、写真にはありませんがトマト塩麹を作りましたるんるん (音符)

 

 

ニンニクが余ったついでに、オリーブオイルと塩麹、大葉で作ったひとかけドレッシングに、

醤油麹を使ったお弁当のおかず、きんぴらをハート

 

 

時間ない私には自家製なんて。。

正直、私もはじめはこんな気持ちでしたふらふら

しかし、、、

私にとって、お仕事をする事は楽しく、使命感バリバリdouble exclamation

しかし、そのエネルギーで自宅に帰ると、本来の母なる優しさやおおらかさを忘れがちになってしまう事に。。

なので、時間は本当にかからない、この麹作りを子供達と作り、また出来た麹でお料理を考え、それを食卓に出す

それを食べた家族から、

「ママ!これ、ウマっハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

なんて、言われた日には、テンション上がりまくりうれしい顔

そうそう、、こんな風にお料理作る時間って好きだったんだなって気づかされるんですよね

日々、仕事に家事に追われると「あ〜忙しい」と字の如く「心を亡ってしまう」

だからこそ!あえて重要だけれど緊急性は低い「自家製麹」で食を豊かに心を豊かにする事ってとても大事な事ではないかなと思うのですほっとした顔

スタジオにも、同じようにそんな身体と心と食の繋がりを感じてくださっている方が沢山るんるん (音符)

 

グッド (上向き矢印)前回の発酵シロップ作りの様子です

kazue先生もまた、同じ想いを持ってこの講座を開催してくれていまするんるん (音符)

勉強熱心なステキなママでもありますハート

 

ヨガは心と身体を呼吸によってつなげるもの

 

最近、ヨガを始められたばかりの方も、もう何年も通っていただいてくださっている方も、「ヨガ」という素晴らしいツールを使い、普段頑張っているご自身の心身を優しく労ってあげていただけたら嬉しく思いますほっとした顔

ヨガをすると、自己愛のチャクラが開いて来ますクラブ

チャクラのお話はまた別の機会にお話しますが、

がんじがらめの自分の「こうでなくてはいけない鎖」を緩め、ほんとのピュアな汚れない自分の魂が喜ぶものを選択出来る力がつきまするんるん (音符)

だから趣味があるとかないとかも全く関係ないし、人と比べるものでもありません。

是非!あなたのピュアな心が喜ぶ瞬間をスタジオで教えてくださいねハートたち (複数ハート)

発酵WSは2月はお休みしますダイヤ

3月からまた始まりますので、お楽しみにハートたち (複数ハート)

 

https://www.yukiyoga-s.com/contact/

 

 

 

 

心地よさを体感!?YogaBodyトライアル講座の模様

2020年01月28日(火)

  • ヨガお知らせ・キャンペーン

八女・筑後地区の健康と美を目指す新しいヨガスタジオ YUKIYOGA yukikoでするんるん (音符)

先日行われたYogabody トライアル講座

その模様をお伝えしたいと思います(^^♪

ヨガボディとは、TOKYOYOGAさんが主催する講座で、基礎コースとインストラクターコース
の2つがありますぴかぴか (新しい)

現在、ヨガのインストラクターになるためには全米アライアンス(RYT)認定がオーディションの際に必要だったりしますふらふら

当スタジオでもインストラクター養成講座は行っておりましたが、自分の自宅でお友達にお伝えしたい方もいれば、本格的にヨガを仕事にしていきたい人もいて、私の中で同じ時間数で同じことを教える事に少し葛藤が出てきましたあせあせ (飛び散る汗)

その中で出逢ったのがこのYogabodyという講座

色々なRYT200(時間)認定の養成コースがありますが、TOKYOYOGAさんの主催のチャマ先生は色んな分野に特化されており、しかもとても解剖学を大切にして教えていらっしゃる先生であり、またそのスタジオでするんるん (音符)

今回は、そのYogaBodyのトライアル講座をYUKIYOGAにて行いました

講座の先生は、竹之井 ゆきか先生るんるん (音符)

 

何と 私が初めてまだアシュタンガヨガを始めて間もない頃

「マイソールクラス」に入り、0からの私に丁寧に教えて下さった先生ダイヤ

そのスタジオさんは遠く、チケット制がなくなり通えなくなってしまい、先生とも会う事がなかったのですが今回4年ぶりに先生にお会いする事が出来、本当に何だか感動でしたハート

トライアル講座では、基礎コースで学ぶ「骨」について

わかりやすく動きの中で教えていただき、インストラクターの私もまた知識の再確認および目からうろこの部分が沢山ありました

トライアル講座を受講された方は、インストラクターさんもいれば、今からヨガを深めたい方、自分の身体のためという色んな志望動機の方がいらっしゃいましたるんるん (音符)

 

基礎コースは2/29 3/7、14の土曜日 10:00~18:00で開催されます

トライアル講座は受講できなかったけれど、是非「基礎コース」で身体の事をもっと知りたい、ヨガの動きをもっと快適にしたい!と思っている方はお問合せくださいね

私も、少人数制で贅沢な学びが出来るこのYogabodyにワクワクがとまりません黒ハート

 

お問い合わせはこちらまで↓

https://www.yukiyoga-s.com/contact/

 

 

あなたの本来の姿の棚卸し「マインドワーク」第2回開催します!!

2019年12月19日(木)

  • 新着情報
  • ヨガお知らせ・キャンペーン

八女・筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオ

YUKIYOGA yukikoです(^^♪

 

先日、YUKIYOGA初、「マインドワークお茶会」を開催しました♪

 

マインドワークって??

皆さん、初めて聞いたお言葉という事でどうして参加されたんですか?と尋ねると

「よくわからないけど、なんか今からの自分の方向性を迷っていて知りたいと思ったから!」

「お茶会って響きに惹かれてにひひ

など、色々な理由でご参加いただきました音譜

 

マインドワークとは、普段気づいていない部分、いわゆる潜在意識にフォーカスすること音譜

今までとは違った視点を見出だす事で、行動やコミュニケーションの仕方が変わり、

自分が望む生き方に近づけるようになるメソッド

という感じでしょうかキラキラ

しかし、これではなかなか難しいので、今回は「サークルオブライフ」というワークを

用いて行いました音譜

 

このような感じで、毎日「今目の前の事」ばかり、「先の不安」にばかり目が行きがちですが

もっとご自身が生きてきた過去にフォーカスをしながら

自分のこれからの可能性を導き出してもらうワークを行います音譜

 

実際に、このワークを受講した方からは

「なんか、ちょっと変わったんです、気持ちが!!」というような嬉しいお声もいただきました音譜

 

 

2020年、、、

私自身も2008年、娘を出産してからはずっと迷走状態でしたあせる

何が本当は自分に向いているのか、いつしっくりくるのかなんて

いろんなセミナーや占いなんかも受けながら(笑)悩んでいました汗

 

だからこそ、私はヨガに出会い、自分が本当にやりたい事がわかりましたが

しかし、本当はヨガというのは一つのツールに過ぎない

伝えたいのは、こうして私のように何が自分なのか、本来自分の中にあるものに

気づかず、外に答えを出してしまっていたり、ぼんやり自分に自信がなかったり

する方に対し、その霧を晴らすお手伝いをすることキラキラ

 

本来の仕事であった「作業療法士」と「痩身カウンセラー」

という経験を元に、外からだけでなく自分の内側を変えることのお手伝いを

したいという事に行きつきました。

 

こういうワークは個人セッションももちろん出来ますが、案外人の意見を聞きながら

自分の内側の引き出せなかった部分が出てきたりもしますクローバー

 

今回第一回目を受講された方は特にそれを皆さん感じてありました音譜

しかし、自分と向き合うって意外に体力がいります。

だから、ゆるっとお茶をしながら一緒にお話ししながら2020年の「これからの自分の可能性」

に向けて講座とワークを出来たらと思っていますラブラブ

 

マインドワークお茶会 第2回目

日にち: 1月22日(水曜日)

      12:00~13:30 講座(お茶菓子・ハーブティー付)

(その後、お茶をしながら14:00くらいになる予想おねがい

場所:YUKIYOGA カフェスペース

料金:¥3000(税別) 

時間管理サポート講座受講の方 ¥2000(税別)

参加定員:6名まで

 

ご参加になられたい方は、受付スタッフかこちらからお申込くださいね。

改めて当日までにこちらからワークの内容をお伝えさせていただきまラブラブ

ご参加楽しみにお待ちしております(^^♪

お申込はこちらから

一年の締めくくりに♪太陽礼拝108回イベント

2019年11月28日(木)

  • 新着情報
  • ヨガお知らせ・キャンペーン
  • スタッフ日記

一年のヨガ納めと共に、欲や悩み、不安などを解放しませんか?

 

年末になると、多くのヨガスタジオで開催される“太陽礼拝108回イベント”

今年、YUKIYOGAでも開催が決定致しました!!

そもそも、太陽礼拝とは??

太陽礼拝は、サンスクリット語で”スーリヤナマスカーラ” 英語では”サンサルテーション”と言われています。

12のポーズで構成された太陽礼拝は、「一日の太陽の動きへの畏敬の念」

「自然からのエネルギーを自分のなかにもらい、感謝のお祈りを捧げる」など

さまざまな想いが込められてると言われています。

 

太陽礼拝の効果は??

太陽礼拝のように決められた12のポーズを繰り返し、呼吸に意識を向けることで、

自然と集中し、ココロが落ち着いていく感覚が得られると言われています。

また、呼吸に合わせて動き続けることで、血行を促進したり、体が温まることで柔軟性が増したり、

その他にもダイエット効果や体質改善効果など、身体にとって嬉しい効果がたくさんあります♪

 

108回に込められた意味は?

108という数字は、煩悩の数。ほかにも様々な意味がありますが、

除夜の鐘の音と同じように、太陽礼拝を一回終えるごとに煩悩から解き放たれる感覚を味わいます。

新年を迎える前に、今年一年溜め込んだ煩悩を手放し、清らかな新年を迎えられるように

自分と向き合う時間とされてください☆

 

108回出来なくても大丈夫!?

もちろん、無理は禁物!

必ず108回達成しなければならないわけではありませんのでご安心ください♪

きつくなったらお休みしてOK!ご自分の身体のペースでされてください(*^_^*)ぴかぴか (新しい)

 

一年の締めくくりに、チャレンジして達成感を味わいませんか?黒ハート

108回太陽礼拝をしていくなかで、途中、苦しくなったりきつくなったりする瞬間や、

軽さや爽快感を味わう瞬間があるかもしれません。

いろんな想いや感情が思い浮かぶのは自然なことなので、ジャッジせず

ただ 今のこの瞬間を感じ、感謝し、穏やかな気持ちで自分自身と向き合います。

悩みや欲、いろんな不安などから開放され、達成感を味わい、清らかな気持ちで新年を迎えましょう♪

 

 

体験者の感想:YUKIYOGAインストラクターMiyuki

これまで数回 太陽礼拝108回を体験してきましたが、もちろん初めは108回なんて無理!だと思っていました。

ですが、108回出来なくても大丈夫だと知り だったらチャレンジしてみようと思い、参加しました♪

チェレンジすることに意味があると思うのです☆

初めて参加した時は 何も考える余裕ありませんでしたが(笑)あせあせ (飛び散る汗)

次からはテーマを決め

太陽礼拝一回ごとに、体の動きをじっくり感じてみたり、一年を月毎振り返ってみたり

一歳から年齢を振り返ってみたり(赤ちゃんの時の記憶はもちろんありませんが、なんとなく☆)

自分の年齢を過ぎると、その先は こんな風になっていたいなぁとか思い浮かべながら(*^_^*)ひらめき

そして、親の年齢や祖父母の年齢の数になると なぜか自然と涙がこぼれてきました。

こみ上げてくる想いは“ありがとう”感謝の想いでいっぱいになりました。

今ここにいること、生きていること、身体が自由に動くこと、周りの人がいてくれること

全てに感謝の気持ちが溢れてきたのです。

そして、なんと言っても終わった後の達成感!!

とても気持ち良く、爽快感を感じました!(次の日はもれなく筋肉痛もついてきます。笑)冷や汗 (顔)

更に、自分を褒めてあげたくなりました♪←これとても大切なことだと思うんです。

普段、私達は無意識に 自分なんてまだまだ…これが出来ていない…など、出来ないことにフォーカスしてしまいがちです。

なので、一年の最後に思いっきり自分を褒めてあげられるようなことで締めくくってほしいなと思います揺れるハート

長くなりましたが、是非皆さんとこの空間を味わえたら嬉しいです(*^_^*)るんるん (音符)

 

イベントの詳細♪

日時:12月29日(日) 9時スタート

場所:YUKIYOGA

参加費:会員様→3,000円(税抜)、非会員様→3,500円(税抜)身体に優しいお弁当付き♪

終了後(11時30分頃から)は、みんなでお弁当を食べて乾杯します♪(お持ち帰りもOK)

今回は、YUKIYOGAの会員様でない方もご参加出来ます!

ご予約お待ちしております(*^_^*)

https://www.yukiyoga-s.com/contact/

身体が硬くても大丈夫!柔軟性を上げるためのWS♪

2019年11月14日(木)

  • 新着情報
  • ヨガお知らせ・キャンペーン
  • スタッフ日記

身体が硬くてもヨガって出来るの??

 

そんな疑問のお声をよくいただきます。

前回、10月に身体が硬いと思っている方に向けた

柔軟性をあげるためのヨガワークショップを開催致しましたうれしい顔 

 

沢山の道具やペアワークを用いて、

・身体のどこが硬いのか

・身体のどこが使えてないのか

・どのように動けば、楽に前屈できるか

などを知っていただきましたひらめき
もちろん、ヨガは身体が柔らかくなくてはいけないことなどありません
ただ、「もっと楽に倒れたら気持ちいいのに。。」
そう思った事はありませんか?ぴかぴか (新しい)
前回の方の感想目
スタジオに体験に来て下さるお客様から良く
「身体が硬いからヨガ。。。出来るか分からないけど・・・」という不安なお声を
いただきますほっとした顔

お客様のお声をひとつずつ拾って、

不安要素を少しでも無くし、ヨガをもっと楽しんで頂けるような

いつも模索しております(*^-^*)♪

参加して良かった(^^)♪
と、笑顔で言って頂けるよう・・・

大好評につき。。。ぴかぴか (新しい)

11月21日(木)13:30〜15:00

柔軟性が上がる!体が硬い方のためのヨガ講座

を開催します!!わーい (嬉しい顔)るんるん (音符)

 

ヨガ、やってみたいけど、柔軟性もないし・・・

という方!

この機会に、是非参加してみて下さい!!

お待ちしております(*^-^*)♪

0943-25-2166 電話受付時間 9:00~19:30

〒834-0003 福岡県八女市平田532-8

●堀川バスでお越しの方

後ノ江四ツ角か後ノ江バス停でお降りください。バス停より50mです。

●お車でお越しの方

国道442号線沿いになります。目印としては、マミーズさん、八女中央自動車学校があります。

COPYRIGHT© 福岡 八女市で整骨院・ヨガ・ボディケアでお探しなら「やつひめ」へお越しください。 ALL RIGHTS RESERVED.