秋バテ予防に!簡単ヨガポーズ

2018年10月24日(水)

  • 新着情報
  • ヨガお知らせ・キャンペーン
YUKIYOGA Chieです みなさん「秋バテ」ってご存知ですか? 気温が安定しないこの時期は 自律神経の働きが鈍りがちになり、 「だるい」 「疲れが取れない」 といった「秋バテ」症状が出始めます 今日は そんな「秋バテ」予防するために自律神経を整えてくれる ねじりのポーズをご紹介致します! 1.左足を立てて右足にクロスさせる 2.右手で膝を抱きかかる 3.息を吸いながら、背筋を伸ばし、吐きながらゆっくりとねじる ※首だけねじらないように、一息ごとに背中、ウエストをひとひねりする 4.そのまま3〜5呼吸繰り返す 体をねじることで自律神経を刺激され 活性化すると言われています デスクワークの方は椅子に座ったまま体を左右にねじるのもGOOD! いかがでしたか? 秋バテを予防して 楽しい秋を元気で過ごしていきましょう! 体験レッスンのお申し込みはこちら↓ https://www.yukiyoga-s.com/
やつひめ YUKI YOGA

0943-25-2166 電話受付時間 9:00~19:30

〒834-0003 福岡県八女市平田532-8

●堀川バスでお越しの方

後ノ江四ツ角か後ノ江バス停でお降りください。バス停より50mです。

●お車でお越しの方

国道442号線沿いになります。目印としては、マミーズさん、八女中央自動車学校があります。

COPYRIGHT© 福岡 八女市で整骨院・ヨガ・ボディケアでお探しなら「やつひめ」へお越しください。 ALL RIGHTS RESERVED.