疲れや凝りが取れないあなたの原因は？(part2)
2018年07月06日(金)
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YUKIYOGA Yukikoです
昨日もお伝えしましたが、
「最近なんだか疲れがとれない。。。」と感じているあなたに朗報です
取れない疲れや凝りに「骨盤のリセット」をご紹介したいと思います
昨日のゆがみチェックはもうご覧になられましたか？
http://sb-cms.com/new.php?blogid=20180703001
当てはまった方は実際にどうしたらよいかという。。。
まずは骨盤周りについている筋肉をほぐして緊張をとってあげること
そして、トレーニングやストレッチで正しい骨盤の位置をインプットさせてあげることが大切です
骨盤の歪みが改善すると血液やリンパの流れもよくなります
そうして身体に溜まった老廃物も流れやすくなり、疲れや凝りも改善していくので
是非、今日は今からご紹介する骨盤をリセットするヨガポーズを行ってみてくださいね
骨盤の位置をリセット出来るとともに、体幹インナーの筋肉も鍛えらるので一石二鳥
もっと、身体をスッキリさせたい方は60分のヨガレッスンを体験しに見えられてくださいね
では、また書きます
体験レッスンお申込みはこちら↓
https://www.yukiyoga-s.com/lesson/
