忙しいあなたへ！10分であなたは何をする？
2018年06月22日(金)
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YUKIYOGA Yukikoです
先日のサッカー
日本はコロンビアに勝利しましたね
サッカーはあまりわからない私ですが
スポーツマンの美しく鍛え上げられた身体と雄姿を美しい。。。
とマニアック路線で家族でテレビ観戦しました
さて、こんなちょっとした隙間時間、もしくはヨガをしっかりはできないけど今から
ちょっと動く前にほぐしておきたい関節をあなたは普段どのような感じて動かしていますか？
いやいや、そんな短時間で身体なんて動かしても意味ないよ！って思っている方は
騙されたと思って是非1０分動かしてみてくださいね いや5分でもokです
今日は、インストラクターが普段レッスンに入る直前にやっている効果的なほぐしと身体のつなげ方について
あなたにもシェアしたいと思います
いかがでしたか？
たかが5分、10分。。。されどこの続ける効果が及ぼす未来は雲泥の差です
いつまでも若々しくいたい！スッキリとした体形でいたい方はまず
日常の中の隙間時間にヨガにつながる動きを取り入れてみてはいかがでしょうか？
という私も主婦で毎日、自宅ではお母さん！だからこそ家ではヨガばっかりはできません
だからこその短時間での効率化！を生み出したわけです
今回はインストラクターがやってるものなので若干強度は高めですが。。。
初心者の方や、これからもっと身体や体調面を改善したい方しっかりへ
レッスンの方でほぐしからポーズまでお伝えできればと思います
では、また書きます。
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https://www.yukiyoga-s.com/lesson/
