忙しいあなたへ!10分であなたは何をする?

2018年06月22日(金)

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YUKIYOGA Yukikoでするんるん (音符)


先日のサッカーサッカー日本はコロンビアに勝利しましたねdouble exclamation
サッカーはあまりわからない私ですが
スポーツマンの美しく鍛え上げられた身体と雄姿を美しい。。。ぴかぴか (新しい)
とマニアック路線で家族でテレビ観戦しましたわーい (嬉しい顔)

さて、こんなちょっとした隙間時間、もしくはヨガをしっかりはできないけど今から
ちょっと動く前にほぐしておきたい関節をあなたは普段どのような感じて動かしていますか?

いやいや、そんな短時間で身体なんて動かしても意味ないよ!って思っている方は
騙されたと思って是非10分動かしてみてくださいねるんるん (音符) いや5分でもokです指でOKウィンク

今日は、インストラクターが普段レッスンに入る直前にやっている効果的なほぐしと身体のつなげ方について
あなたにもシェアしたいと思いますうれしい顔

いかがでしたか?

たかが5分、10分。。。されどこの続ける効果が及ぼす未来は雲泥の差ですパンチぴかぴか (新しい)

いつまでも若々しくいたい!スッキリとした体形でいたい方はまず
日常の中の隙間時間にヨガにつながる動きを取り入れてみてはいかがでしょうか?ほっとした顔

という私も主婦で毎日、自宅ではお母さん!だからこそ家ではヨガばっかりはできませんあせあせ (飛び散る汗)

だからこその短時間での効率化!を生み出したわけですムード

今回はインストラクターがやってるものなので若干強度は高めですが。。。

初心者の方や、これからもっと身体や体調面を改善したい方しっかりへ
レッスンの方でほぐしからポーズまでお伝えできればと思いますほっとした顔ハートたち (複数ハート)


では、また書きます。

 

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