夏までに背中スッキリさせたい方にオススメヨガポーズ公開
2018年06月28日(木)
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YUKIYOGA yukikoです
蒸し蒸しする季節
羽織りものも一枚欲しいとこですが、もうすでに半袖、ノースリブを着たい季節ですよね
ところで皆さん、自分の背中ってきちんと鏡でチェックしていますか？
背中の贅肉って自分では見えないところで、半袖になった時に意外にみられているのが腕の後ろと背中の丸みや贅肉なんです
ブラからはみ出す肉、つまめる肉を感じたり、
背中が映った自分の後ろ姿の写真を見て愕然としたり。。。
そんな背中に関してのお悩みはヨガスタジオに体験に見えられる方でもよくお聞きすることなんです。
どうにかしないと!と危機感を感じている方はあなただけではありません.
でも、大丈夫
今日は、そんなあなたにもヨガの背中をスッキリさせてくれるポーズを一つご紹介したいと思います
いかがでしたか？
コツは腕の力で勢いであがってこないこと
背中使ってる！ってキツイ。。。と感じてるのが普段使っていない背筋の筋肉です
是非、試してみてくださいね
ポーズは、なかなか見様見真似でやろうとしても微妙な手の位置や関節の方向などで効果が出る場合と痛める場合などもあります。
YUKIYOGAでは、しっかりと安全で効果がでるアーサナ指導とリラックス系やアクティブなレッスンなどを行っています
夏までに効果を出したい方はスタジオまで遊びに来てくださいね
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https://www.yukiyoga-s.com/lesson/
