デスクワークのあなたにもおススメのヨガって？
2018年07月18日(水)
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YUKIYOGA Yukikoです
ヨガは、マットがないとできないもの
ヨガウェアを着ないといけないもの
そんなこと思っている方も多いのではないでしょうか？
ヨガは難易度も種類も色々ある
ヨガポーズって今はコマーシャルでもよく流れていたりしますよね。
すごく身体が柔らかい人がしてるイメージ（笑）
しかし、まだその難しいポーズをとる前にやるべきことはたくさん。
そう、そのポーズをするまでにほぐすことやもっと簡単に出来ることがあるのです。
普段はデスクワークだし、自宅でも床にすわならい
欧米化した日本でも、ソファの普及で床に座らない人も増えています。
ですから、ヨガって地べたにヨガマットってそれだけでもハードルが高い気もしてしまいますよね。
しかし！椅子でも十分ヨガのポーズが出来るのです！
今日は、そんなあなたに椅子を使ってできるヨガポーズをご紹介します。
(こんなひとにおススメ）
・腰痛がある方
・床にスペースが取れない方
・身体が硬い方
・気軽にヨガを始めてみたい方
いかがでしたか？
是非、デスクワークの合間にやってみられてくださいね。
身体がスッキリすること間違いない！
もっと、ヨガを深く学びたい方はスタジオにてお待ちしております。
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https://www.yukiyoga-s.com/lesson/
