あなたの身体の中身は筋肉or脂肪どちらが多い？
2018年07月27日(金)
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YUKIYOGAインストラクター Yukikoです
YUKIYOGAでは、毎月インボディという器械がやってきます
ちょうど今日がその日でした。
インボディとは、体組成計の器械。
自宅でも、体組成計で今は簡単に内臓脂肪や筋肉量まで出る体重計をお持ちの方が多いと思います。
今日は、インボディと通常の自宅の体重計と何が違うのか、
そして実際にあなたの身体の筋肉と脂肪についてもお話ししたいと思います
インボディで一体何がわかるの？
インボディとは、自分の体成分（体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪）や
筋肉量、BMI、体脂肪率、部位別筋肉平衡、内脂肪レベル、筋骨格筋量など
たくさんの事がわかります
しかもグラフで出るのでわかりやすい
↑こんな感じの器械です。
見るポイントは？
実は、このデータから痩せたいにしろ、体力をつけたいにしろ、今身体の中がどんな状態なのか
を知ることががとっても大切
身体の元となるタンパク質、その働きを助けるミネラル、また身体の60%を占める水が足りているか。
これをしっかり見ていきます
そして、次に大切なのは、体重とともに筋肉量と脂肪量の比率
もちろん！脂肪<筋肉が多い方がいいことはもちろんのこと。
体重に対してのこのグラフの形もとっても大切なんです
体重を落とすなら落とし方が大切
このインボディの結果を見て、早速明日から頑張ろう！と決意される方も沢山
嬉しいですし、尊敬します
ただし！あなたももしかしてそうかもしれませんが。。。
体重を落とせば、健康に近づく！そう考えるのは安易すぎます
先ほどもお話ししたように、落とすときも何を落とさずに何を落とすかが大切
あなたが欲しいのは脂肪？筋肉？
この質問にあなたはどう答えますか？
YUKIYOGAでは、ただヨガをするということだけでなく
コンセプト「健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオ」の通り
しっかりと身体の中から外からどう健康に導くかを一緒にご提案していきます
月1回のメンテナンスとサポーターが大切
ダイエットも一人では成功しません。
だからこそ、YUKIYOGAでは、お客様のデータを管理しながら一緒に頑張っていきます
いつもお客様とは、数値をしっかり見ながら変化に喜んだり、ステップアップのアドバイスをしています
ヨガで新しい自分を手に入れたい方、また今後継続的に身体の事を任せられる場所をお探しなら
スタジオに遊びにいらしてくださいね
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